7 grønnsaker du bør spise akkurat nå
Disse råvarene hjelper deg med å rense kroppen for avfallsstoffer.
Hvitløk
I flere tusen år har hvitløk vært kjent som en medisinplante. Hvitløk er rik på allicin og selen. Disse bidrar til å rense blodet, leveren og holde den frisk. Grønnsaken aktiverer enzymer i leveren som skiller ut avfallsstoffer.
Lyst på noe godt til middag? Prøv en deilig kyllingform med hvitløk og fetaost. Hvitløk er en av verdens mest brukte smakssettere, men best effekt får du om du spiser den rå.
Avokado
Avokadoen skiller seg ut fra andre frukt og grønnsaker. Den har et lavt vanninnhold, et høyt fettinnhold. Den er full av antioksidanter, og gjør det lettere for kroppen å bryte ned fettløselige gifter.
Avokado kan gjerne brukes i salater, denne vegetarsalaten er kjøttfri og rik på næringsstoffer. Bruk gjerne avokado som erstatning for smør, eller spis den rå.
Lyst på noe godt? Denne snacksen kan du spise hver dag!
Søtpotet
Disse potetene er rike på betakaroten. Betakaroten konverteres til vitamin A direkte i leveren. De er rike på fiber, vitamin C, og andre rensende næringsstoffer. Lyst til å prøve søtpotet på en helt ny måte? Prøv disse søtpotetpannekakene.
Søtpotet-fries og søtpotetstappe er perfekt tilbehør!
Eple
“Et eple om dagen er bra for magen”, sies det. Epler inneholder et type kostfiber kalt pektin. Pektin binder kolestrol, tungmetaller og andre giftstoffer, og fremmer utskillelsen av dem.
Lyst til å prøve eple i salaten? Grønnkålsalat med eple og manchegopasser godt som tilbehør til kjøttretter.
Sitron
Til tross for sin sure smak, hjelper sitronen kroppen med å rense ut rester fra fordøyelsesprosessen. Sitron inneholder antioksidanter som hjelper leveren med å produsere enzymer. Dette gir deg mer energi og hjelper til med fordøyelsen.
Prøv en deilig juice som hjelper på cellulitter.Sitronvann er forfriskende og gunstig for helsen.
Brokkoli
Brokkoli er høy på fiber som naturlig renser kroppen for avfallsstoffer. Ikke bare er den dypt rensende og stimulerende for leveren. Glad i pasta? Denne supersunne, grønne pastaen kan nytes med god samvittighet.
Brokkoli har også en skjønnhetseffekt. Den har har et høyt innhold av B-vitaminer, som styrker hud, negler og hår.
Rødbeter
Den fargesterke grønnsaken er rik på vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber. Rødbeter renser blodet som bidrar til en bedre leverfunksjon. Grønnsaken kan nytes på mange måter. Visste du at den kan bakes i ovn? Prøv denne oppskriften med kjøttboller og bakte rødbeter.
De kan også spises rå og syltet.
