Selvutvikling Ja, det er mulig å komme styrket ut etter utroskap – – Men man må akseptere at forholdet, slik som det tidligere har vært, nå er over, sier sexterapeut Esther Perel.
Selvutvikling Slipp deg løs: Det handler om å slippe taket i alt. Slippe tanker og følelser og oppleve små øyeblikk hvor man bare er.
Trening Er du glemsk? En synkende produksjon av østrogen i 40+-kroppen påvirker også hjernen og hukommelsen.
Selvutvikling Hvorfor er jeg så glemsk? – Å glemme er mye mer vanlig enn de fleste er klar over. Det er sjelden et tegn på Alzheimer eller annen demens, sier Ylva Østby.
Annonse Ja-maten som får orden på magen! Mange sliter med irritabel tarm - og mye kan gjøres med noen få kostholds-grep.
Selvutvikling Ensomhet i voksen alder Har du opplevd en barndom med mye alenetid eller utenforskap, eller ble du mobbet? Det kan forsterke følelsen av ensomhet i voksen alder.
Selvutvikling Tydelig: Grete Herlofson i Sanitetskvinnene mener tenåringsmødre må jobbe for å være gode rollemodeller for døtrene sine. I familien Herlofson Roland har alle skjerpet seg etter at mamma ble leder av kampanjen mot skjønnhetstyranniet.
Annonse Tannlegens 5 beste råd for friske og sterke tenner Tannlegen anbefaler at hele familien bør gjøre dette i 2 minutter hver dag!
Frisk Start SPELTMEL: Spelt er en av meltypene du bør ha med i deigen når du lager mat. Men vet du hva melet inneholder? Du finner mer informasjon lenger ned.
Helse Taras te-guide: Visste du at forskjellig te skal trekke på ulike temperaturer og til forskjellige tider?
Trening Dette treningsprogrammet tar deg bare 10 minutter å gjennomføre Ikke tid til å trene? Ikke lenger noen unnskyldning!
Kosthold Hvor kommer sinnet fra og hva kan vi lære av det? Gjør den destruktive følelsen om til noe kontruktivt med ekspertens råd.
Selvutvikling Krangling i forholdet: Krangler du ofte med kjæresten eller samboeren, kan det være et tegn på at forholdet skranter. Men det trenger ikke nødvendigvis å være det – se hva du kan gjøre selv!
Kosthold Slik kan du lage vegetarisk mat og likevel kutte ned på karbohydratene Taras vektcoach gir deg tips til hvordan du bør tenke for å lage vegetarisk mat og samtidig kutte ned på karbohydratene.
Helse Hva hjelper mot oppblåst mage? Fordøyelsen er et komplekst system som trenger pleie på lik linje med andre deler av kroppen. Ubalanse i fordøyelsen kan gi utfordringer som blant annet oppblåst mage.
Selvutvikling Strikking er positivt for psyken: Når vi bruker kreativiteten, føler vi oss enda mer levende. Da glemmer vi oss selv som individer og føler at vi er en del av noe større, sier psykologen.
Frisk Start SMÅ GREP, STORE ENDRINGER: Du vil merke stor forskjell på midjemålet ditt hvis du følger livsstilsrådene til Berit Nordstrand.
