Frisk Start Har du lite tid til matlaging? Ta en titt på disse sunne og enkle rettene ENKEL MAT: Det trenger ikke å ta lang tid å lage sunn og enkel mat. Ta en titt på oversikten under for inspirasjon.
Frisk Start Slik lager du spirer hjemme SPIRER: Det er ikke så vanskelig som mange tror å lage spirer hjemme på kjøkkenet.
Kosthold Flytende gull: Det finnes mange påstander om honning, men stemmer alt? Har den virkelig en helbredende effekt? Er det sunnere å spise honning enn sukker?
Helse Energisk: Bli en glad livsnyter du også, prøv Berits nydelige oppskrifter – som gjør deg godt uten å ta fra deg nytelsen!
Kosthold Brokkoli har et høyt nivå av vitaminer og mineraler! Proppfull av antioksidanter som styrker immunforsvaret ditt!
Helse Oppskriften: Bedre balanse på tallerkenen og kontroll på porsjonene er et av Berits beste tips.
Helse Sjekk D-vitamin-nivået: Mange diffuse symptomer kan i realiteten være D-vitaminmangel. Det sikreste er å ta en blodprøve.
Kosthold 13 triks som gjør deg til en small talk-mester Minglesesongen er over oss. Med disse tipsene kommer du deg helskinnet gjennom, uten kleine situasjoner.
Helse Derfor er god nattesøvn viktig! Helsen din er faktisk avhengig av at du får sovet nok og godt! Les hvorfor!
Kosthold 9 favorittpodkaster du bør sjekke ut Enten du liker true crime, tøysete humor eller overraskende og interessante historier, vil du garantert finne en ny favoritt blant disse godbitene!
Kosthold Mat for leddene: Det finnes matvarer som gjør ekstra godt for leddene! Les hvilke matbytter du kan gjennomføre som vil hjelpe!
Helse Stive ledd: Du kan få maskineriet til å gå som smurt igjen med de riktige øvelsene og et godt kosthold!
Helse Vektcoachens tips: Hvil mye, senk kravene hjemme og pass på å sove 8 timer hver natt, så begynner du å gå ned i vekt, sier Ulrika Davidsson.
Helse Du skal s-t-r-e-k-k-e deg: Den som strekker ut hver dag, får det godt, viser ny alders-forskning.
Helse Når bør du trene? Forskere mener det kan være ulike tidspunkter som er gunstige, avhengig av om du er A- eller B-menneske.
Helse Spinatsmoothie: Sørg for å få i deg nok magnesium. Hva er vel bedre enn en deilig spinatsmoothie?
Helse Sitronvann: Vann smaker bedre med sitron. Du kan gjerne drikke det lunkent før frokost – det vil hjelpe fordøyelsen.
