Kosthold 13 triks som gjør deg til en small talk-mester Minglesesongen er over oss. Med disse tipsene kommer du deg helskinnet gjennom, uten kleine situasjoner.
Helse Derfor er god nattesøvn viktig! Helsen din er faktisk avhengig av at du får sovet nok og godt! Les hvorfor!
Kosthold 9 favorittpodkaster du bør sjekke ut Enten du liker true crime, tøysete humor eller overraskende og interessante historier, vil du garantert finne en ny favoritt blant disse godbitene!
Kosthold Mat for leddene: Det finnes matvarer som gjør ekstra godt for leddene! Les hvilke matbytter du kan gjennomføre som vil hjelpe!
Helse Stive ledd: Du kan få maskineriet til å gå som smurt igjen med de riktige øvelsene og et godt kosthold!
Helse Vektcoachens tips: Hvil mye, senk kravene hjemme og pass på å sove 8 timer hver natt, så begynner du å gå ned i vekt, sier Ulrika Davidsson.
Helse Du skal s-t-r-e-k-k-e deg: Den som strekker ut hver dag, får det godt, viser ny alders-forskning.
Helse Når bør du trene? Forskere mener det kan være ulike tidspunkter som er gunstige, avhengig av om du er A- eller B-menneske.
Helse Spinatsmoothie: Sørg for å få i deg nok magnesium. Hva er vel bedre enn en deilig spinatsmoothie?
Helse Sitronvann: Vann smaker bedre med sitron. Du kan gjerne drikke det lunkent før frokost – det vil hjelpe fordøyelsen.
Annonse Slik motstår du søtsuget Kjenner du deg igjen i følelsen av å bare "måtte" ha noe søtt? Her er 10 tips for å unngå de største sukkerbombene!
Selvutvikling Følelser aller kjenner på: Å kjenne misunnelse handler ikke bare om å ønske seg andres egenskaper, ting eller eiendeler.
Helse Gurkemeie: Den gule roten med den flotte fargen gjør mer enn bare sette farge på maten! Den kan også hanskes med betennelser og høyt blodtrykk!
Selvutvikling Posttraumatisk vekst: Å akseptere at livet er urettferdig Noen ganger byr livet på mer smerte enn det et menneske tror man kan holde ut. Men vonde erfaringer kan også bety starten på vekst mot indre styrke, slik det ble for Heidi Cecilie Brandshaug Løken.
