Stress

Siljes Boostcamp: Bjuda på!

Jeg tror på å slippe opp litt, ikke ta alt så dønn seriøst. Bruk humoren der du vanligvis ville brukt snusfornuften! Vær heller hun rare, glade og gærne som gir litt f.. enn hun som tviholder og ikke klarer å nyte fruktene av det hun får i stand fordi hun er så travelt opptatt med å få til alt.

5 strategier som gir deg mer energi

Er du stresset i hodet, kroppen og hjertet og føler deg nesten totalt utslitt, er det ikke noe som virker bedre enn å ta noen viktige pauser. Her er 5 strategier som gir deg mer energi.

Derfor mangler du energi og overskudd

Er du stresset i hodet, kroppen og hjertet og føler deg nesten totalt utslitt, er det ikke noe som virker bedre enn å ta noen viktige pauser. Ironisk nok har du nemlig mest bruk for pauser når du har minst tid til dem.

Slik takler du jobbpresset

En hverdag nedtynget av arbeid kan gjøre oss stresset og ute av balanse, og det tærer på både kropp og sinn. Heldigvis trenger det ikke nødvendigvis å være slik. Her får du ekspertenes gode råd.

10 tips til et mindre stressende liv

Drømmer du om et enklere liv? Gå gjennom denne sjekklisten!

Hvordan takle stress?

Reduser stresset ditt og lær deg hvordan du kan få et stressfritt liv med disse selvhjelpsmetodene!

Biokjemisk slitasje:

Kroppene våre blir utsatt for en hel rekke påkjenninger, og noen ganger blir det for mye. 

Strikking er sunt:

Visste du strikking reduserer stressnivået i kroppen og minsker opplevelsen av smerte?

Få det bra:

Øk din evne til å nyte hver dag!

Spinatsmoothie:

Sørg for å få i deg nok magnesium. Hva er vel bedre enn en deilig spinatsmoothie?

Balanse:

Finn ut hvordan du lettere kan takle stress og press i hverdagen.

Roer ned:

Tina har trappet ned. For første gang siden 2004 har hun ikke høyt blodtrykk.

"Medisin":

Mørk sjokolade kan være med på å senke blodtrykket.

Ryddeguide:

Finn ryddesystemet som fungerer for deg og din familie – og opplev mindre stress, rot og kjefting i hverdagen.

5 gode råd som forhindrer stress

Kvinner blir raskere stresset enn menn, og stressnivået stiger i takt med alderen, helt til det topper seg i 40-50-årene, viser en stor undersøkelse foretatt i Danmark.

Det er flere årsaker til at kvinner rundt 50-årsalderen blir stresset på jobben. Vi stiller store krav til oss selv, og føler en sterk lojalitet til arbeidsplassen og kollegene. 

Mens vi før løp avgårde for å hente barn, føler vi oss nå i stedet forpliktet til å bli litt lenger. Arv spiller også en rolle. Noen er fra naturens side mer følsomme overfor stress enn andre. 

Men uansett hvordan du er skapt, er den gode nyheten at vi alle kan gjøre mye for å beskytte oss mot stress. 

Følg de fem rådene vi kommer med her, så vil du bli bedre rustet til å takle livets små og store stressmomenter:

Finn frem den erotiske kvinnen

Skal du leve i balanse, må du ikke glemme den erotiske kvinnekraften.

5 helsetips for et friskere liv

Ja, vi sover for lite og stresser for mye. Men hva skal vi gjøre? Taras nye helseeksperter har 5 gode råd til deg!