slank

40+ liste for viktige mineraler og vitaminer - spis mer riktig mat

Det er på tide å lade opp til vinteren – og til mange sterke år! Først og fremst er det viktig for oss kvinner over 40 å ikke spise for lite – ellers risikerer vi å få mangel av viktige mineraler og vitaminer, advarer ernæringsekspert Fredrik Paulún.

Dette har den største effekten på midjemålet

Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!

5 grunner til at du ikke lykkes med vektnedgangen

– Man trenger ikke være syltynn når man blir eldre

10 tiltak mot stressfett på magen

Slik blir du (nesten) kvitt cellulittene

Dette er råvarene som forbrenner flere kalorier enn den inneholder

5 gode råd til deg som vil holde vekten

Strammere figur på 4 uker

Å droppe frokosten gjør deg sugen på kalorier

Slik holder du vekten etter 40

Michelle Obamas treningslåter

Slik blir du kvitt det farlige fettet

Er det skjult fett i kroppen din?

10 måter å se slankere ut på - nå!

Slik klarer du å gjennomføre slankekuren

7 sunnere alternativer til sukker

Er supermat egetlig så supert?