Slik blir du mellommåltidssmart
Trikset er å spise riktig type mat, og fremfor alt i riktig mengde. Selv det sunneste mellommåltidet kan ha motsatt effekt hvis vi spiser for mye, samme hvor sunt det er ellers.
Hemmeligheten er å holde blodsukkeret i sjakk og passe på å spise små, men sunne mellommåltider, for på den måten å forhindre at du spiser altfor mye til middag og fremfor alt ikke blir kjempesulten utover kvelden og natten da kroppen har lavest forbrenning.