Godnattyoga: 4 beroligende øvelser! Hvis tankene spinner rundt og du har vanskelig for å slippe dagens opplevelser, da kan yoga være sovepillen du trenger!
Her er serien du skal se hvis du vil lære å meditere (men ikke aner hvordan du kommer i gang) Netflix har gitt oss en gave!
Björg Thorhallsdottir: - Overganger gir oss en anledning til å se på livene våre Kanskje kan nye morgenrutiner gi deg en bedre dag – og et bedre liv, skriver Björg.
- Alt du gjør, hver eneste lille handling du gjør, påvirker mennesker Sørg for at hver eneste handling du gjør, er ut fra kjærlighet, for din påvirkning er større enn du tror, skriver Björg.
Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste
– Bruk kroppen til å ta en pause fra tankene Problemet med å tro at man kan tenke seg ut av vonde følelser, er at tanker ofte følger den samme gamle ruta.
8 enkle vaner som gir deg mer glede i hverdagen Trenger du litt ekstra glede og overskudd? Her får du en livsstilscoachs aller beste råd.
Meditasjon hjelper deg gjennom livskriser VIDEO: Meditasjon er ditt beste verktøy når verden raser sammen. Taras ekspert Lisbeth Pettersen forteller hvordan.
Enkel hverdagsøvelse i mindfulness VIDEO: Mindfulness kan trenes når som helst i hverdagen. Se hvordan du øver mens du lager mat!!
Derfor bør du lære deg mindfulness VIDEO: Den eldgamle teknikken kan gjøre hverdagen og livet ditt bedre. Se hvordan!
5 enkle øvelser i mindfulness Travel i hverdagen? Prøv å disse enkle meditasjonsøvelsene mens du står i kø eller pusser tenner.
