3 juicer som renser kroppen
Gjør noe godt for kroppen din!
Magekrymperen
Fennikel er kjent for å fremme god fordøyelse, og virke beroligende for oppblåst mage i ulage. Når den blandes med ananas, som inneholder enzymet bromelain, hjelper den kroppen med å fordøye protein, i tillegg til at den virker betennelsesdempende. Mynte stimulerer også fordøyelsen, i tillegg til at den gir juicen en frisk smak.
1/4 ananas
1 eple
1 gulrot
1/2 middels stor fennikel
1/3 sitron
4 cm ingefær
1 håndfull fersk mynte
Godsaker i juicen: Betennelsesdempende bromelain, vitamin C, kalium, pektin, malicsyre og antioksidanter. Sitron virker dessuten basedannende, og mynten virker antibakteriell.
Fennikel er også en god kilde til vitamin C, som styrker imminforsvaret.
Leverrenseren
Rødbeter er den beste leverrenseren naturen har å by på. Denne juicen gjør at produksjonen av gallesyre øker, og at kroppens forbrenning og næringsopptak forbedres. Dette får både kroppen og vekten i balanse.
1 liten rødbete
1/3 sitron
4 cm ingefær
1 stor gulrot
1 eple
1/4 ananas
Godsaker i juicen: Betalainer fra rødbeter, vitamin C, kalsium, malicsyre, betakaroten, alfakaroten, gingeroler og anti-flmmatoriske stoffer.
Rødbeter er også en god kilde til vegetabilsk jern, og bidrar til å rense blodet.
Flush
Stangselleri er naturens beste vandriver, og juice med stangselleri hjelper kroppen å rense – eller å "flushe" – ut overflødig væske og avfallsstoffer. Sammen med agurk setter sellerien virkelig fart på systemet og åpner slusene.
2 selleristenger
1/4 agurk
1/4 squash
2 epler
2 cm ingefær
1/2 lime
Godsaker i juicen: Natrium, vitamin C, pektin, gingeroler, silisium, klorofyll, kalium og magnesium.
Carina Hultin Dahlmann er utdannet juiceterapeut, personlig trener og ernæringsrådgiver.
Oppskriftene er hentet fra hennes nye bok, "Juice detox".
Her finner du juicer, supper og veiledning som skal gjøre det mulig å gå ned 3 kilo på sju dager.
