Løp 10 km med stil!

Test kroppen din – hvor stiv er den egentlig?

Isbading: – Gratis og tilgjengelig for alle – hele året

Slik kommer du i gang med utendørstrening

9 tips som gir deg et sunt forhold til trening

3 trinn til faste og flotte armer!

5 tips for å komme i gang med å trene

"Jeg hatet jo å løpe, men nå synes jeg det er dødsdigg"

12 enkle treningstips du garantert har tid til!

3 klassiske pilatesøvelser

Test deg selv: Hvilken treningsform passer best til deg?

Dette kan være akkurat det blodtrykket trenger

6 effektive yogaøvelser til hjemmetreningen

Det kan være krevende å finne roen i hverdagen. Men det finnes enkle metoder for å holde roen og roe ned kroppen, og på den måten jobbe for å styrke immunforsvaret. Anita Hegge kommer på årets Tara-weekend på Vestlia resort på Geilo fra 13 -15 oktober. Hun holder foredrag om yoga og overgangsalder og leder også yogatimene.