tarmhelse

40+ liste for viktige mineraler og vitaminer - spis mer riktig mat

Det er på tide å lade opp til vinteren – og til mange sterke år! Først og fremst er det viktig for oss kvinner over 40 å ikke spise for lite – ellers risikerer vi å få mangel av viktige mineraler og vitaminer, advarer ernæringsekspert Fredrik Paulún.

Sukkeravhengig? Slik blir du kvitt søtsuget

Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!

Har du også problemer med magen?

Slik kurerte Betina oppblåst mage ved hjelp av bakterier

Slik kan du øke bakteriefloraen din

Gode bakterier for kroppen din

Ned i vekt med gode valg

5 gode grunner til å starte dagen med sitronvann

- Slik kan en sunn tarmflora hjelpe deg til en friskere kropp og et klart hode

6 trinn til bedre tarmhelse

Har du hørt om midtlivsdietten?

Har du hørt om GAPS-dietten?

Gry Hammer spiste seg frisk med fermentering

Derfor bør du drikke Iskiate – og så enkelt lager du den selv

Teen som er bra for fordøyelsen

Styrk tarmfloraen

3 yogaøvelser som gir bedre fordøyelse

10 enkle råd som kan forlenge levealderen din