"Skamfølelse og mangel på åpenhet gjør det vanskelig å vite hvor mange som i realiteten lider av det" Men til tross for at det nå finnes gode hjelpemidler, er det vanskelig å snakke høyt om en vrien blære.
Dette betyr begrepet mindful eating Her har vi samlet noen tankeøvelser, som verken krever vekt eller målebånd.
Yoghurt og fiber kan motvirke lungekreft Det er ikke bare magen som har godt av yoghurt og fiber. Lungene liker det også.
Slik får du god fordøyelse igjen Det er ubehagelig på alle måter når magen og tarmene dine klager og rumler og du er full av luft. Men det trenger ikke være sånn. Små magevennlige triks kan gi deg god fordøyelse igjen. Lær deg hvordan her.
Gry Hammer spiste seg frisk med fermentering Fermentering er mer populært enn noen gang før. Forfatter Gry Hammer deler sine beste tips og oppskrifter!
Derfor bør du drikke Iskiate – og så enkelt lager du den selv Visste du at drikken er proppfull av fiber, sink, jern og magnesium?
Styrk tarmfloraen Denne uken lærer du om råvarer som styrker tarmfloraen ytterligere. Her kommer "Tara Frisk Start" del 6, fra lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand.
3 yogaøvelser som gir bedre fordøyelse En god fordøyelse er viktig for å ha en velfungerende kropp – både fysisk og mentalt.
10 enkle råd som kan forlenge levealderen din Lyst til å leve godt og lenge? En svensk lege tipser deg om hvordan DU kan påvirke livet ditt!
5 alternativer til kumelk Å droppe melken, er for mange starten på bedre helse. Her er de sunneste av de alternative melkedrikkene.
Maten som er bra for tarmen din Har du mageproblemer? Få tarmfloraen i balanse igjen – og bli kvitt en rekke helseplager!
Slik lager du Kombucha Lyst på te proppfull av helsegevinster? Denne er rik på probiotika og har rensende effekt.
Probiotika gir deg bedre tarmhelse og immunforsvar Bedre hud, immunforsvar og fordøyelse er alle effekter av å spise mer probiotiske bakterier. Se maten du bør få i deg!
9 matvarer som får orden på magen din Sliter du med oppblåsthet og fordøyelsesproblemer? Disse matvarene inneholder nyttige probiotika-bakterier, som hjelper deg til å få en sunnere tarmflora.
7 steg til mindre magevondt Spiser du riktig? 7 små justeringer i matveien kan gi deg mye bedre tarmhelse, mener dr. Fedon Lindberg.
