Er du ekstra følsom for inntrykk og stress? Da er du kanskje en av 15-20 prosent av befolkningen med høysensitiv personlighet. Det er et medfødt personlighetstrekk som gjør deg ekstra var for inntrykk. Lukter, lyder og lys, andres følelser, forventninger og stress - alt dette er faktorer som sliter mer på de høysensitive enn andre mennesker med et mer robust sanseapparat.
Da er det lett å få problemer på arbeidsplassen, der det ofte forventes at du skal takle arbeidspress, konsentrere deg i støyende kontorlandskaper, sitte tett på andre kollegaer hele dagen, og prosessere en evig strøm av informasjon.
Men det finnes en plass i arbeidslivet for de høysensitive også. Runar Heggen er leder i Podium, et selskap som hjelper folk med å finne en jobb de passer til. Heggen mener det er fullt mulig for en høysensitiv å skaffe seg en god jobb hvor vedkommende ikke blir utslitt og syk. Her er hans råd:
1. Søk på motiverende og lystbetont jobber, og glem ikke din informelle kompetanse - dine interesser, motivasjon, hobbyer, og verdier.
2. Vær tydelig under et intervju. Presenter styrkene ved det å være sensitiv og hva som er viktig for deg for å gjøre en best mulig jobb.
3. Prøv å innhente mest mulig informasjon om hva som kjennetegner bedriften – passer den deg (kultur, ledelse, verdier)?
4. Du som er i jobb: Sett grenser på en positiv måte.
5. Sørg for gode relasjoner til kollegaer og ledere, gi gode tilbakemeldinger, og si ifra at du trenger konstruktiv respons.
