Les også

6 eggeretter til brunsj-bordet
SPIS EGG:
SPIS EGG:

Egg er proppfullt av sunne næringsstoffer, og hjelper deg dessuten å holde søtsuget unna.

Derfor bør du spise egg

6 fordeler ved å spise mer egg.

25. april 2016 av Ulrika Davidsson
#lunsj #frokost #mat #sunn #hverdagsmat

1. Egg inneholder alle vitaminer unntatt C-vitamin.

2. Egg er en god kilde til jern, sink og folat. Og eggeplommen inneholder mye D-vitaminer.

3. Egg er rikt på protein (1 egg gir ca. 6,3 g protein) og holder deg mett lenge.

4. Egg inneholder lite kalorier og karbohydrater – et egg inneholder ca. 82 kalorier og 0 g karbohydrater.

5. Ett egg inneholder 1/3 av dagsbehovet for selen, E-vitamin og B12.

6. Egg påvirker ikke blodsukkeret, noe som holder søtsuget borte!

© Ulrika Pousette

Deilige oppskrifter med egg:

Helse
Mat
Mat
#lunsj #frokost #mat #sunn #hverdagsmat

Kanskje er du også interessert i...