Godnattyoga: 4 beroligende øvelser! Hvis tankene spinner rundt og du har vanskelig for å slippe dagens opplevelser, da kan yoga være sovepillen du trenger!
Yoga-nybegynner? Her er alt du trenger å vite Yoga er ikke en sport som krever mye utstyr, men disse 4 tipsene kan gi deg en god start.
Ansiktsyoga: Rett ut rynker og reduser spenninger i hode og kjeve med disse øvelsene Du trener kanskje kroppen din, men hva med de mange fine musklene du har i ansiktet?
Vigdis begynte med mindfulness – sluttet å bruke medisiner Mindfulness og yoga kan hjelpe mot alt fra migrene og smerter etter operasjoner til muskel- og skjelettplager.
