7 effektive tips for deg som er stresset Har stresset tatt deg? Hent deg tilbake ved å forstå hvor stresset kommer fra, sette grenser og senke kravene.
Så sunn er grønn mat for deg! Du vet det allerede. Det er sunt å spise massevis av frukt og grønt, nøtter og belgfrukter. Men visste du at mange sykdommer kan forebygges ved å spise all den gode plantekosten?
Får du i deg nok jod? – Jod-mangel er et større problem i det norske samfunnet enn mange vet om, sier lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand. Sjekk om du er i faresonen!
Bli råsterk med kettlebells Kulene ser voldsomme ut, der de står langs veggen. Men møtet med kettlebells er overraskende morsomt og lett. Bli med på introduksjonskurs!
Slik blir du en bedre lytter Bryr du deg om dem du snakker med? Da må du begynne å lytte! Slik øver du deg opp i den utdøende kunsten å lytte.
Sov bedre på en uke Får du ikke sove, eller sover du urolig? Se søvnforskerens program som lover deg bedre i løpet av en uke.
Er supermat egetlig så supert? Jeg er skeptisk til superfood-pulver og detox. Trolig renser det bankkontoen bedre enn det renser kroppen, skriver ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius.
Derfor mister du selvkontrollen under orgasme De fleste er enig i at det føles fantastisk, men vet du egentlig hva som skjer i kroppen din når du får orgasme?
Glemmer du denne viktige dusj-rutinen? Dette skal du se etter når du undersøker brystene for brystkreft.
Slik blir du kvitt muskelsmertene Muskel- og skjelettsmerter topper listen over hverdagsplager. Mange kan bli friske ved å legge om kostholdet, sier dr Fedon Lindberg.
Vinn over sukkersuget Sukker er som kokain - vi blir avhengige. Tara gir deg råd om hvordan du kan bli kvitt sukkersuget - for godt.
- Ikke pent å være syltynn når du blir eldre Alder betyr ikke å se mindre bra ut, mener modell Elizabeth Hurley (47). Slik holder modellen seg i form.
Tips til vinterløping Snø, is og kulde stopper ikke venninne Stine Marie Borgen og Line Loen fra å ta frem joggeskoene. De trener ute selv om gradestokken viser 20 minus.
Dette bør du spise når du er syk Har du influensa eller føler deg dårlig? Spis dette for å bli fortere frisk!
Slik bevarer Julianne Moore sin unge kropp Skuespiller Julianne Moores (51) personlige trener røper hemmeligheten bak hennes spretne kropp.
Lag din egen sunne chai Te med melk og velgjørende krydder blir til en dampende, velduftende drikk som kan hjelpe til med å holde deg frisk i vinter.
Stress er hudens fiende Når du sover for lite og løper rundt hele dagen, produserer kroppen stresshormoner og store mengder adrenalin. Dette vil synes på huden over tid. Her er seks tegn på at du stresser for mye.
Dropp vorspiel for helsen Tar du noen drinker med venner før du går ut, drikke du mer, og øker risikoen for skadelige følger av fylla.
Smartere med p-piller Prevensjonsmidler som inneholder hormoner ser ut til å gjøre middelaldrende kvinner smartere.
Sjekk maten - bli slankere! Kvinner som sjekker hva maten de kjøper faktisk inneholder, veier mindre enn sine medsøstre, ifølge forskning.
Å droppe frokosten gjør deg sugen på kalorier Velger du kyllingsalat eller pizza til lunsj? Har du hoppet over frokosten, spiser du mindre sunt senere på dagen.
Gikk ned 16 kilo på tre måneder For ti år siden gikk Hilde Lyrån (49) ned 16 kilo. Siden da har hun jobbet hardt for å holde vekten nede. - Det er tøft arbeid, sier Showgirls-stjernen.
Øv deg på bedre søvn Evnen til å slappe av kan trenes opp. Resultatet er bedre søvn og en friskere og slankere kropp.
Plagsom dyreallergi? Hunden er menneskets beste venn, sies det ofte. Dessverre kan de fleste av kjæledyrene våre utløse allergiske reaksjoner.
