Helse

Forfriskende:

For at jeg skal klare å drikke nok vann er det viktig at det virker fristende og innbydende – derfor tilsetter jeg ulike frukter og bær.

Fikk bedre livskvalitet etter øyeoperasjonen

Dårlig alderssyn er et problem for mange, men Vigdis Jordal nekter å la seg stoppe av noe.

Enkle øvelser for flat mage:

Eksperten Monica Øiens treningsprogram til deg!

Slik spiser du vekk magefettet

Tid for nytelse:

Denne uken skal du kose deg med grønn te og mørk sjokolade. 

Fire ukers forskjell:

Tara Frisk Start Marita får hyggelige kommentarer på at folk ser endring! Hun har gått gjennom 8 uker med livsstilsendring.

Minsker sjansen for en rekke alvorlige hjertesykdommer:

En eller flere kopper te er mer bare enn god start på dagen!

8 øvelser for å bli en bedre lytter

Å trene på å bli en bedre lytter handler om å holde igjen!

Sterke lår:

Sterke lår gir en rekke fordeler i hverdagen og som en bonus vil du også bli fastere i figuren.

Styrk tarmfloraen

Denne uken lærer du om råvarer som styrker tarmfloraen ytterligere. Her kommer "Tara Frisk Start" del 6, fra lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand.

3 morsomme apper som trener hjernen

Lei av å ha dårlig hukommelse eller konsentrasjon? Gi deg selv litt hjernetrim med disse smarte appene!

Yoga for magen:

Yogalærer Bente Helene Schei viser øvelsen «kobra med vri» som blant annet er bra for å forebygge forstoppelse.

Dette bør legen din sjekke

Det er ikke enkelt for voksne kvinner å vite hva man skal gå til legen for å sjekke, og når man skal gå dit. Derfor har vi laget en oversikt for deg.

Vær imidlertid obs på at dette er en rettledning til friske kvinner – som ikke er utsatt for risikofaktorer eller opplever smerter eller andre endringer i kroppen.

Ny energi på 5 minutter!

Har du hørt om "bølgeøvelsen"? Den kan bli din beste metode for å stresse ned.

ÅPNE:

Carolina Gavaia og Jøran Nybakk har vært sammen i halvannet år og utfordrer hverandre bevisst på å være ærlige, det styrker forholdet mellom dem at de kan vise alle sider av seg selv.

5 smarte lunsjer du enkelt lager selv

Spar både penger, kalorier – og få mer overskudd med disse sunne lunsjene.

Påskematen kan gi deg halsbrann og sure oppstøt

Mange plages av halsbrann i høytider hvor det blir mye fet mat og alkohol, men det kan enkelt forebygges.