Vanskelig å spise sunt? Slik får du motivasjonen tilbake! Sliter du med å holde deg unna godteskålen etter feriens utskeielser? Ernæringsfysiolog Tine Sundfør har gode råd!
Slik takler du å bli avvist – Angsten for å bli avvist stikker svært dypt, forklarer psykiater Tormod Huseby.
– Frykten sto skrevet i pannen min Til jeg var langt ut i tjueårene møtte jeg verden med bøyd nakke. Slik beskriver Christine Jørgensen sin oppvekst og ungdomsår.
Redd for å bli avvist? Her er 5 gode råd Å bli avvist er ingen god følelse – men heldigvis kan du selv gjøre situasjonen litt lettere.
Gå ned i vekt med mindful eating Er du oppmerksom mens du spiser, reduseres både overvekt, fordøyelsesbesvær og dårlig helse. Slik får du ro til å spise riktig.
Se hvordan det gikk da Wenche (41) løp 5 km for første gang Wenche har gått ned over 10 kilo – og det er på tide å teste formen i Sentrumsløpet midt i Oslo.
– Å leve med kreft har lært meg å ta dagen som den er Hilde Løkken (47) hadde aldri hørt om NET-kreft før hun fikk diagnosen.
Slik holder du deg mett fra lunsj til middag Blir du raskt sulten igjen etter lunsj? Da bør du spise dette.
Få bedre kondisjon – uten å løpe Liker du ikke å løpe? Vi har testet kick-boksing, samba og rask gange i motbakke.
Annonse Slik velger du riktig pepper Salt og pepper er Norges mest solgte krydder. Men pepperens kvalitet blir ofte undervurdert. Visste du at typen pepper du bruker har mye å si for smaksopplevelsen?
Fra sofaslave til mosjonist – på kun 6 uker Lyst til å komme deg opp fra sofaen, men orker du ikke å jogge? Da bør du prøve gågging!
Gågging: Kom i form uten å jogge Slitsomt å jogge, men kjedelig å gå? Da bør du sjekke ut dette treningsprogrammet!
Spiser du etter biorytmen din? Sliter du med å gå ned i vekt eller holde vekten? Da bør du prøve å spise etter biorytmen din, mener Børge Fagerli.
Lag sunne sjokoladebarer og søtpotetchips Frisk Start-Wenche spiser snacks, selv om hun skal ned i vekt. Her er hennes sunne snacks-favoritter!
Annonse 8 myter om øyeoperasjon Store smerter, lang sykemelding og høye kostnader er noen av mytene rundt øyeoperasjoner. Men visste du at disse faktisk ikke stemmer?
Lei av hverdagen? Det krever mye, av både mot og energi, å røske opp i tilværelsen og begynne med noe nytt. Disse rådene hjelper deg i gang!
Dette bør du vite før du kjøper joggesko Ikke nødvendigvis lurt å kjøpe joggesko som er kåret til best i test.
Høysensitiv? Slik takler du jobben Arbeidslivet er tøft for de av oss med høysensitiv personlighet - men det finnes måter å gjøre følsomheten til en styrke.
Smart trening på 7 minutter Få bedre kondisjon, styrke og bevegelse med dette effektive treningsprogrammet!