Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.
Les merENKEL MAT: Det trenger ikke å ta lang tid å lage sunn og enkel mat. Ta en titt på oversikten under for inspirasjon.
Er du på utkikk etter enkle og sunne hverdagsretter?
I denne artikkelen har vi laget en oversikt over enkle alternativer som du kan bruke når du ser at tiden ikke strekker til i hverdagen - til frokost, lunsj og middag.
BRØDSKIVE: En skive eller to med brød kan være mer enn bra nok som frokost.
© Mads WidenHvis du vil spare tid, og likevel spise deilige frokoster hver dag, bør du lage store porsjoner når du lager Berits knekkebrød, brød, emmerscones eller polarbrød. Putt deretter i fryseren (ikke knekkebrødene) og ta opp når du trenger. Velg for eksempel magert kjøttpålegg eller avocado med ruccola på brødmaten.
PS: Legger du til litt grønt, vil frokosten bli enda bedre og sunnere.
LES OGSÅ: Bruker du tallerkenmodellen?
FROKOSTSMOOTHIE: Det er veldig deilig å starte dagen med en frisk smoothie. Orker du ikke drikke den hjemme, kan du ta den med på jobb.
En smoothie + en energibar kan en fin lunsj. Begge deler kan lages klart på forhånd - energibaren lenge før, mens smoothien kan du lage klar kvelden før og sette i kjøleskap.
Generelt sett er det et godt tips å bruke middagsrestene fra dagen før til lunsj - så sparer du masse tid. Et godt tips er også å lage klar lunsjen kvelden før. Det meste holder seg godt i en plastboks i kjøleskapet.
En god lunsj kan gjøre underverker for energien i løpet av dagen - sørg for at du ikke hopper over den, men har en lunsj du gleder deg til å spise.
Alle forslagene vi listet over her til frokost, kan du også bruke til lunsj. Men her er noen flere forslag hvis du trenger mer inspirasjon:
PS: Har du fått med deg disse produktene fra Berit? Smart når du vil spare tid.
LES OGSÅ: 10 smarte lunsjbokser
GRESK YOGHURT: Hvem har sagt at yoghurt må smake søtt? Prøv denne deilige varianten!
Det er ikke alltid man har tid til å bruke masse tid på å lage middag. Her er noen forslag som du kan slenge sammen i en fei.
DEILIG SUPPE: Supper er både utrolig sunne og enkle og lage. Velg den varianten du liker best.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Få smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer