Sunn mat

sunn smoothie
Kosthold

8 sunne smoothie-oppskrifter

Dette bør du bruke når du lager sunn smoothie

Hvem har sagt at smoothie kun skal inneholde frukt og bær? Faktisk burde du alltid prøve å få med både fett, fiber og fruktsukker hver gang du lager en smoothie. 

Ikke bare smaker grønnsaker helt herlig i smoothie, men det gjør det også enklere å få i seg sine ”5 om dagen”.

- Uten fett i en smoothie så tas mindre plantestoffer opp i kroppen din, så derfor er det flott med litt fett fra avokado, gresk yoghurt, syrnet melk eller eggeplommer, har kostholdsekspert og lege Berit Nordstrand, tidligere forklart til Tara.no

Helse

Yogamat

Yogamat er økologisk, sunn og spennende helsekost som hjelper deg til å styrke kropp og sjel, og som gir sinnet ro og balanse.
Denne typen mat gir deg en trygg og harmonisk kropp, noe som igjen gjør at du kan stole på signalene kroppen sender. I tillegg slipper kroppen taket på de ekstra kiloene den kanskje helt unødvendig har gått og båret på.

Etter et par uker med yogamat kommer du til å føle deg mer opplagt, smidigere, og full av energi. Attpåtil har du kanskje gått ned noen kilo.

Akkurat som ved andre forandringer av kostholdet bør man følge dietten i minst 3 måneder, og trene samtidig. I dette tilfellet bør treningen bestå av yoga.

Klikk deg videre for å se har du skal spise og ikke når du holder deg til yogamat.

Page 7 / 7