3 sunne fordeler ved å spise banan!
En banan er et av de enkleste mellommåltidene. Det viser seg å være et fornuftig valg, for bananen har flere sunne fordeler!
Det er mange fordeler med å spise banan!
1. Du blir glad
Innholdet av aminosyren tryptofan, som kroppen bruker til å fremstille lykkehormonet serotonin, sender humøret ditt i positiv retning.
2. Blodtrykket holdes nede
Du får et tilskudd med kalium som bidrar til å holde kretsløpet og dermed blodtrykket på et sunt nivå.
Les også: Disse fem matvarene senker blodtrykket på naturlig vis!
3. Du får stabilt blodsukker
En banan gir en porsjon kostfiber som gjør blodsukkeret stabilt og holder deg i gang uten dramatisk blodsukkerfall.
Kilde: Bramat.no
Visste du at humøret kan løftes om du spiser banan?
