Les også

Fruktig fest: Norske epler og pærer
banan, sunt mellommåltid, serotonin, blodtrykk, stabilt blodsukker
Sunt med banan:

Det er mange fordeler med å spise banan! 

 © Getty Images

3 sunne fordeler ved å spise banan!

En banan er et av de enkleste mellommåltidene. Det viser seg å være et fornuftig valg, for bananen har flere sunne fordeler!

13. oktober 2017 av Redaksjonen
#mellommåltid #banan #kosthold

1. Du blir glad

Innholdet av aminosyren tryptofan, som kroppen bruker til å fremstille lykkehormonet serotonin, sender humøret ditt i positiv retning.

2. Blodtrykket holdes nede

Du får et tilskudd med kalium som bidrar til å holde kretsløpet og dermed blodtrykket på et sunt nivå.

Les også: Disse fem matvarene senker blodtrykket på naturlig vis!

3. Du får stabilt blodsukker

En banan gir en porsjon kostfiber som gjør blodsukkeret stabilt og holder deg i gang uten dramatisk blodsukkerfall. 

Les også: Tørr og sensitiv hud? Her er redningen!

Kilde: Bramat.no

banan, sunt mellommåltid, mat etter trening, serotonin, stabilt blodsukker
Bananens mange fordeler:

Visste du at humøret kan løftes om du spiser banan?

 © Getty Images

Tips til oppskrifter med banan:

1. Speltpannekaker med banan

2. Rabarbrapai med banan og ingefæris

3. Fire oppskrifter på sunn snacks

Mer fruktig inspirasjon:

Mat
Mat
Helse
#mellommåltid #banan #kosthold

Kanskje er du også interessert i...