øvelser

6 enkle øvelser som trener balansen din

Plutselig synes du ikke det er så dumt å ha et rekkverk å holde deg i? Mest sannsynlig vil den fysiske balansen din svekkes med årene. Men i hvilken grad kan være opp til deg.

Tren hele kroppen på ti minutter

Se Kari Jaquessons 8 enkle øvelser som får deg i form! Programmet tar kun 10 minutter og er perfekt for hjemmetrening!

3 enkle øvelser for bedre kondisjon!

3 enkle øvelser som gir ny energi!

3 kriser som kan ødelegge treningsøkten

3 smarte øvelser som styrker magen

3 enkle øvelser som styrker føttene

Slik trener du bort magefettet

Ny energi på 5 minutter!

Effektiv trening fra sofaen

7 effektive mageøvelser som gir flat mage

9 mageøvelser som gir flat mage!

Treningen du bør gjøre før frokost

6 øvelser som strammer opp figuren

Slik kan du få en lettere overgangsalder

3 yogaøvelser som gir sterk rygg

7 styrkeøvelser med Lene Alexandra

6 øvelser som gjør deg fin i bikini