Helse 10 enkle råd som kan forlenge levealderen din Lyst til å leve godt og lenge? En svensk lege tipser deg om hvordan DU kan påvirke livet ditt!
Selvutvikling Slik får du ny glød i forholdet Trenger forholdet en oppussing? Da bør du følge disse rådene.
Helse Dietter som virker: Det finnes mange dietter for å gå ned i vekt – finn dietten som passer deg og din livsstil best.
Helse Slik takler du demens som pårørende Det er vanskelig når noen du er glad i blir rammet av demens. Her er 8 gode råd til hvordan du håndterer sykdommen!
Helse Spis deg frisk fra betennelser Tre enkle kostholdsråd hjelper deg å holde deg frisk, bli kvitt betennelser og en rekke livsstilssykdommer.
Trening Effektiv trening: Du trenger ikke trene i timesvis! Det handler om å trene smart og effektivt.
Helse Selen, jod og B-vitamin: Kostholdet er viktig ved sykdom, spesielt ved høyt eller lavt stoffskifte.
Trening Treningen alle har tid til 10 minutter to-tre ganger i uken er alt du trenger, mener mannen bak 5:2-dietten, Michael Mosley. Se den enkle oppskriften!
Selvutvikling – Jeg følte meg filleristet Hanne Gry (48) møtte Taras livsstilspatrulje for å finne verktøy for å takle sensitiviteten sin. Løsningen ble annerledes enn hun hadde trodd.
Selvutvikling Slik takler du vanskelige personer Negativitet er smittsomt, og hvis du møter på en vanskelig person er det lett å ta konflikten med hjem. Her er psykologens råd til hvordan du bør takle vanskelige personer.
Trening 7 effektive styrkeøvelser til utetreningen Prøv deg på Andrine Flemmens smarte styrketrening – som trener hele kroppen på under en time!
Annonse Slik blir du kvitt halsbrann og sure oppstøt Unngå unødvendige plager påført av stress, fet mat og sterk drikke.
Helse Slik går du fra trist ensomhet til å være glad alene Det er forskjell på ensomhet og alenetid. Men begge har styrker og kvaliteter du kan lære deg å omfavne.
Helse SLIPP OPP: Pusten kan være en inngang til å bli bedre kjent med kroppen din på. Slik kan du minske smerte og ubehag.
Helse Reduser smertene: Både betennelsesdempende medikamenter og alternativ behandling kan gjøre hverdagen din mindre smertefull.
Helse Smertefri med trening: For Birgitte Sørberg har trening hjulpet henne gjennom de verste smertene, og bidratt til å gjøre henne nesten smertefri.
Helse Angst: – Flere og flere mennesker sliter med angst. Jeg tror det har å gjøre med at vi fjerner oss fra det naturlige ved å være menneske, sier psykolog Grethe Nordhelle.
Annonse Slik får du mer energi i vinter! Denne energi-shoten gir mentalt overskudd, er hormonelt balanserende og gir beskyttelse mot aldringsprosessen!
