Helse Trening 7 effektiv... 7 effektive styrkeøvelser til utetreningen Prøv deg på Andrine Flemmens smarte styrketrening – som trener hele kroppen på under en time! Av Ashild Breian 9. desember 2016 Link kopieret til utklippsholderen styrketrening Les hele artikkelen Trening Styrk rumpeballene: effektiv styrkeøvelse Reis deg opp, hopp opp, spring rundt – og styrk setemuskulaturen med denne øvelsen! Trening Denne smarte øvelsen gjør deg klar for "ekte" armhevinger Hvis du sliter med å gjøre «ekte» armhevinger, kan du prøve denne varianten. Trening Vet du forskjellen på å trene muskelstyrke og muskelkraft? Det er ikke uten betydning hvordan du trener styrke hvis du vil leve lenge.
Trening Styrk rumpeballene: effektiv styrkeøvelse Reis deg opp, hopp opp, spring rundt – og styrk setemuskulaturen med denne øvelsen!
Trening Denne smarte øvelsen gjør deg klar for "ekte" armhevinger Hvis du sliter med å gjøre «ekte» armhevinger, kan du prøve denne varianten.
Trening Vet du forskjellen på å trene muskelstyrke og muskelkraft? Det er ikke uten betydning hvordan du trener styrke hvis du vil leve lenge.
