De mest populære treningsprogrammene fra 2016

Vi er klare for et nytt og sprekt år! Du og? Det er på tide å ta grep om kostholdet og finne frem treningsgnisten igjen!

Vi har samlet de mest populære treningsprogrammene fra i fjor – så du kan finne treningen som passer nettopp DEG! Da er nemlig sjansen for at det bare blir mer en et kortvarig nyttårsforsett.

Finn ditt favorittprogram her:

5 knipeøvelser for bedre helse

Styrk kjernemuskulaturen og få flatere mage, mindre ryggplager, og bedre holdning og livskvalitet. Derfor skal du gjøre knipeøvelser!

effektiv hjemmetrening, treningsøvelser hjemme,

Tren hele kroppen på ti minutter

Se Kari Jaquessons 8 enkle øvelser som får deg i form! Programmet tar kun 10 minutter og er perfekt for hjemmetrening!

Styrketreningen som funker for kvinner 40+

Styrketrening blir stadig viktigere desto eldre vi blir. Men du trenger ikke å pumpe jern med kjempetunge vekter for å få effekt. Her er fire gode øvelser som gjør deg sterk med lette vekter og egen kroppsvekt.