Frisk Start Fermentering: Grønnsaker er supert å fermentere! Da tar du vare på den gode smaken når grønnsaken er i sesong, samtidig som du tilfører kroppen din viktige melkesyrebakterier!
Oppskrifter Slik får du en sunnere 17. mai-feiring – uten å spare på kosen Her får du mange gode tips til små forandringer som gjør at du får en litt sunnere 17. mai-feiring.
Frisk Start SPELTMEL: Spelt er en av meltypene du bør ha med i deigen når du lager mat. Men vet du hva melet inneholder? Du finner mer informasjon lenger ned.
Frisk Start SMÅ GREP, STORE ENDRINGER: Du vil merke stor forskjell på midjemålet ditt hvis du følger livsstilsrådene til Berit Nordstrand.
Frisk Start FRISK START DAG 1: Her er menyforslaget TJUKKMJØLK: Denne oppskriften finner du ikke på dag én, men den vil dukke opp en gang eller to utover i prosjektet.
Frisk Start Bruker du tallerkenmodellen? GRØNNSAKS-BONANZA: Små endringer på tallerkenen kan ha stor effekt på helsen din. Les mer om hvordan lenger ned.
Frisk Start SUNNE KNEKKEBRØD: Disse knekkebrødene fra Berit Nordstrand fungerer ypperlig som mellommåltid.
Frisk Start Sliter du med dårlig hukommelse? GLEMSK: Har hukommelsen din blitt dårligere i det siste? Det kan ha en helt naturlig forklaring.
Frisk Start Har du lite tid til matlaging? Ta en titt på disse sunne og enkle rettene ENKEL MAT: Det trenger ikke å ta lang tid å lage sunn og enkel mat. Ta en titt på oversikten under for inspirasjon.
Frisk Start Slik lager du spirer hjemme SPIRER: Det er ikke så vanskelig som mange tror å lage spirer hjemme på kjøkkenet.
Helse Energisk: Bli en glad livsnyter du også, prøv Berits nydelige oppskrifter – som gjør deg godt uten å ta fra deg nytelsen!
Helse Oppskriften: Bedre balanse på tallerkenen og kontroll på porsjonene er et av Berits beste tips.
Frisk Start Berit Nordstrand: Slik øker du motivasjonen til livsstilsendring Har du mistet motet og mangler vilje til å fortsette?
Frisk Start Gode råd: Lena P. Jensvoll fikk gode råd av lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand mens hun testet Tara Frisk Start i 12 uker.
Helse Før og etter: På 12 uker har Lena Paus Jensvoll blitt en lettere og mer fornøyd utgave av seg selv.
Helse Forfriskende: For at jeg skal klare å drikke nok vann er det viktig at det virker fristende og innbydende – derfor tilsetter jeg ulike frukter og bær.
