Kosthold Fru Timian: – For meg er sunnhet også å klare og ikke ha stress rundt mat – For meg har middagsbordet bestandig vært mer enn et sted å spise.
Trening Jørgine Massa Vasstrand: – Motivasjon er ikke en forutsetning for å trene. Du må bare gjøre det
Helse Dette vil gjøre 40+fordøyelsen GOD Mange kjenner igjen følelsen av å nesten eksplodere eller at alt stopper opp. Utfordringene er mange, og heldigvis kan det gjøres noe med. Her får du ekspertens beste tips og løsninger.
Kosthold "En tarm i ubalanse kan få konsekvenser langt utover fordøyelsen" –Det har vært veldig inspirerende å jobbe med Ina og Hanne Gro, fordi de begge har vært så motiverte, sier Berit Nordstrand.
Kosthold "Søtsuget er borte og energien bare øker" Ina Djuv Søfting og moren Hanne Gro Djuv Fingann ble trukket ut ut blant alle som ønsket å vinne personlig oppfølging med lege Berit Nordstrand.
Kvinner «Å få døden rett i fleisen fikk meg til å reflektere bedre over livet» Misforstå meg rett, jeg unner ingen senskader etter kreftbehandling, slik jeg selv har hatt. Men fra dine verste øyeblikk kan det også vokse frem noe veldig fint.
Helse "Jo langsommere vi trekker pusten, jo langsommere slår hjertet – og så holder det lenger!" David Owe måtte bryte sammen foran kameraet før han lette etter – og fant – veien fra hodet til kroppen. I pusten fant han ny energi og en terapiform som fungerer like godt som samtale.
Helse Få et øyeblikkelig energiløft med denne overraskende pusteteknikken Åndedrett er kjemi – og en balansegang. Det vet fysioterapeut og åndedrettsterapeut Lotte Paarup.
Skjønnhet 5 tips mot trøtte øyne Joda, vippene blir færre og øyelokkene tyngre, men øynene blir også klokere. Mørke ringer og poser under øynene kommer med alderen og det er derfor viktig å pleie huden rundt øynene. Tips mot trøtte øyne får du her!
Trening "Jeg føler meg 100 prosent bedre etter at jeg begynte å trene" – I mange år trodde jeg at trening først og fremst handlet om å se bra ut.
Hudpleie Slik påvirker hormoner din voksne hud Har du fått tenåringskviser igjen? Eller vokser det plutselig ut hår på haken? Dette kan være hormonenes skyld.
Selvutvikling "Jeg har ikke grått én eneste gang siden partneren min døde. Sørger jeg feil?" En psykolog forklarer sorg til en leser som skammer seg over å ikke sørge «nok».
Litteratur «Vi strever alle for å finne lykke» Britiske Tessa Hadley var 46 år da hennes første roman endelig slapp gjennom forlagets nåløye. Siden har lovordene haglet.
Kvinner «Jeg har aldri tenkt: Når jeg er 40, skal jeg ha oppnådd det og det. Hva er alder annet enn tall-stress?»
Livsstil Jeg føler ikke at jeg kan si nei til å passe barnebarna mine, når jeg egentlig ikke orker. Hva gjør jeg?
