Les også

Gå ned i vekt med mindful eating

© Getty Images

Enkel hverdagsøvelse i mindfulness

VIDEO: Mindfulness kan trenes når som helst i hverdagen. Se hvordan du øver mens du lager mat!!

13. februar 2015
#mindfulness #meditasjon #coaching #mental helse

Har du mange tanker i hodet samtidig, og tenker deg langt vekk fra den handlingen du driver med her og nå? Øv deg på å være mer tilstede i det du gjør – for eksempel når du lage mat.
Taras mindfulnessekspert Lisbeth Pettersen viser deg hvordan.

Se flere mindfulness-videoer med Lisbeth Pettersen:

Derfor bør du lære deg mindfulness

Derfor bør du meditere når du er syk

Forebygg stress og slitenhet i hverdagen

1. 10 tips til et mindre stressende liv 2. Mange kvinneplager skyldes stress 3. 4 daglige "få-det-bra-rutiner" 4. Skogsterapi: Kjenn på barken, trekk inn frisk luft - finn roen 5. Godnattyoga: 4 beroligende øvelser! 6. Finn roen: Slik kan du massere deg selv 7. Kom deg ut av mediekoma! 8. Detox: Kickstart deg selv med sunne supper og smoothies 9. Bli kronisk frisk uten stress 10. Enkel hverdagsøvelse i mindfulness

Mer om mindfulness

Helse
Selvutvikling
Lisbeth Pettersen
#mindfulness #meditasjon #coaching #mental helse

Du vil (garantert) også like

Kanskje er du også interessert i...