Enkel hverdagsøvelse i mindfulness

Har du mange tanker i hodet samtidig, og tenker deg langt vekk fra den handlingen du driver med her og nå? Øv deg på å være mer tilstede i det du gjør – for eksempel når du lage mat.
Taras mindfulnessekspert Lisbeth Pettersen viser deg hvordan.

Se flere mindfulness-videoer med Lisbeth Pettersen:

Derfor bør du lære deg mindfulness

Derfor bør du meditere når du er syk