Frukt

6 matvarer som holder kroppen din sunn og frisk

Spiser du disse matvarene?

Guava

C-vitamin er viktig for å holde immunforsvaret sterkt så du ikke så lett blir syk. 

De fleste tenker på appelsin når de hører C-vitamin, men visste du at den eksotiske frukten guava har mer enn fire ganger så høyt innhold av vitaminet? 

Her ser du hvor mye C-vitamin ulike frukter, grønnsaker og bær inneholder per 100 gram.

(Kilde: matportalen.no)

100 g guava = 230 mg C-vitamin

Guava er en tropisk frukt, og er den frukten med aller høyest C-vitaminnivå – fem ganger mer enn appelsin.

Finnes ofte tilsatt som juice i helsedrikker.

Sunn dessert:

Denne nydelige desserten kan også fint nytes som frokost! Lag dobbel porsjon og oppbevare resten i en plastboks med tett lokk.

Saftig kjøtt:

Grilling er ikke alltid like enkelt, men vi gir deg tipsene så grillingen blir en suksess – hver gang.

Vannmelon:

God nyhet til alle vannmelon-elskere, denne frukten kan du spise med god samvittighet! Og det er ikke den eneste frukten ...

4 gode vaner du bør starte med nå

De vil hjelpe deg på veien til en sunnere livsstil.

Eksotiske piker

Gry Helen lagde oppfinnsom tradisjonsmat av det hun hadde i skapet. Det ble en deilig og frisk dessert!

Aprikoser med sprø, kandiserte mandler

Kombinasjonen av sprø, søte mandler à la tosca og sursøte aprikoser er magisk.