Frisk Start Slik lager du spirer hjemme SPIRER: Det er ikke så vanskelig som mange tror å lage spirer hjemme på kjøkkenet.
Frisk Start Berit Nordstrand: Slik øker du motivasjonen til livsstilsendring Har du mistet motet og mangler vilje til å fortsette?
Frisk Start Gode råd: Lena P. Jensvoll fikk gode råd av lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand mens hun testet Tara Frisk Start i 12 uker.
Frisk Start Frisk Start: Marita J. Sivertsen (39) og Lena Paus Jensvoll (39) fikk teste Berits-metode sammen med Tara.no
Helse Før og etter: På 12 uker har Lena Paus Jensvoll blitt en lettere og mer fornøyd utgave av seg selv.
Helse Forfriskende: For at jeg skal klare å drikke nok vann er det viktig at det virker fristende og innbydende – derfor tilsetter jeg ulike frukter og bær.
Kvinner Spis sunt, ikke kjedelig: - Med mitt kosthold får du to ekstra gir, og kan kose deg med god mat hver dag, sier lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand.
Frisk Start Fire ukers forskjell: Tara Frisk Start Marita får hyggelige kommentarer på at folk ser endring! Hun har gått gjennom 8 uker med livsstilsendring.
Helse Styrk tarmfloraen Denne uken lærer du om råvarer som styrker tarmfloraen ytterligere. Her kommer "Tara Frisk Start" del 6, fra lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand.
Livsstil Før og etter: Wenche bestemte seg for å legge om livsstilen i januar, og 14 kilo og 5 måneder senere både ser og føler Wenche seg mye bedre.
Helse Potet: Spiser du mye poteter, kan det være lurt å variere kosten iblant. Hva med å prøve en av disse sunne alternativene?
Helse LØPEGRUPPE I OSLO: Taras journalist Lisbeth Skøelv og hennes kollegaer i Bonnier tester løpegruppe i Oslo.
Helse Tre frokoster for deg som vil ned i vekt Proteinrike og kalorifattige frokoster som holder deg mett lenge.
Trening Slik klarer du å løpe 5 km Dette treningsprogrammet gjør deg klar til 5 km – med kun 3 økter i uken.
Helse Taras journalist gikk ned 22 kilo Lisbeth (41) la om livsstilen og gikk fra størrelse XXL til M.
