Diett

Helse

Her er tingene som setter aldringsprosessen i femte gir

Her er vanene du bør unngå – for å stoppe aldringsprosessen!

Dessert

Glutenfrie vafler uten egg og melk

Disse vaflene er kjempegode og setter seg aldri fast i vaffeljernet.

Hovedrett

Gresk salat med smilende egg

Denne salaten er enkel og rask å lage – og ikke minst kjempegod. Nytes gjerne til lunsj.

Helse

Se hva som skjedde da mor og sønn testet Berit Nordstrands Omstart 30 diett

Fra å spise 10 brødskiver til lunsj, har 17 år gamle Nils Harloff begynt å ta med salat som skolemat. Sammen med moren har han lagt om kostholdet. En av effektene er at diabetikeren trenger mindre insulin.

Klar for keto av Martina Johansson, lavkarbo, keto-diet

Helse

Keto-dietten: Den ekstreme lavkarbo-dietten

80 prosent av næringen er fra fett, og helst mettet fett. Martina Johansson (35) har ingen problemer med å innrømme at hennes diett er ekstrem, men hun mener at mange mennesker vil ha store helsefordeler ved å bytte til keto-kosthold.

Oppskrifter

Keto-dietten: Parmesanbrød

Disse små brødene er toppen om du vil ha noe fett, og er lette å smøre litt smør over og spise om morgenen om du ikke har så mye tid til frokost.

Oppskrifter

Fastedrikk med sitron og ingefær

Når du faster skal du egentlig bare drikke vann, men det finnes noen unntak som er godkjente, og det er kaffe (eventuelt med en liten skvett melk), te, samt noen ulike fastedrikker som kan lette fasten og fremskynde de avgiftende effektene.

Helse

KETO diett: lavkarbo på en enklere måte

Ga du opp lavkarbo fordi det ble for komplisert å følge dietten? I KETO-dietten skal du kun spise tre ting: Grønnsaker, kjøtt og fett. Enklere blir det ikke, mener danske Jane Faerber.