6 gode grunner til å ha mer sex
Sex gjør at du lever lengre, og med bedre livskvalitet. Så hva venter du på?
1. Forsinker aldringen
Sex er sammen med mosjon – den viktigste faktoren når det gjelder å holde seg ung. Det mener professor David Weeks fra Old Age Psychology på Royal Edinburgh Hospital i Skottland.
Professor Weeks sier at sex forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen, styrker immunforsvaret, produserer sunne antistress-hormoner og produserer veksthormoner.
Dessuten hemmer sex danning av fettreserver i kroppen, er med på å holde oss unge og får oss til å leve lenger.
At det er noe i det, underbygges av forskning fra University of Bristol, som viser at personer, som regelmessig får orgasme, har 50 prosent mindre risiko for å dø av aldersbetingede sykdommer.
Undersøkelsen er gjennomført på menn, men det er ifølge forskerne stor sannsynlighet for at dette også gjelder for kvinner.
*Visste du at ... stress kan gi tidlig overgangsalder?*
2. Gir bedre nattesøvn
Som du kanskje har oppdaget, blir menn mer søvnige enn kvinner av å ha sex.
Men generelt følger det med en trang til å sove etter at man har hatt sex, spesielt hvis det skjer om kvelden.
Dette kan forklares kjemisk, også dette gjelder mest for menn. En utløsning øker hjernens produksjon av en rekke kjemikalier som serotonin, norefedrin, vasopressin, prolaktin, oxytocin og nitrogenoksid. Stoffene prolaktin, vasopressin og oxytocin gjør deg søvnig.
Faktisk dannes det fire ganger så mye prolaktin ved et samleie som ved onani – og igjen er det menn som utgjør eksemplet.
Er du lei av at mannen din sovner etter sex, så er det kanskje en trøst å hente i en engelsk undersøkelse, som viste at 48 prosent av alle menn faller i søvn, ikke etter, men under samleiet ...
Stadig flere ektepar og samboere sover hver for seg: 5 gode grunner til å ha eget soverom!
3. Gjør deg lykkeligere
Sex gjør deg lykkeligere enn penger, viser en undersøkelse fra National Bureau of Economic Research i USA.
Forskere fra Dartmouth College i USA har funnet ut, etter å ha spurt 16 000 personer, at et ekteskap med regelmessig sex gjør deg like lykkelig som om du hadde tjent en million ekstra i året.
Også når det gjelder depresjon har sex sin plass både blant forebyggende- og behandlingsrelaterte redskaper. Det skyldes blant annet endorfinene og oxytocinet som dannes i hjernen når du har sex.
Forskere fra State University of New York har enda en forklaring, som riktignok betviles av andre forskere: Sæd forebygger depresjon, uansett hvordan denne finder veien inn i kvinnens kropp.
Årsaken skal være at sæden inneholder adskillige hormoner som kan påvirke humøret vårt positivt, for eksempel østrogen, testosteron og prolaktin.
Tør du ikke å spørre? 10 spørsmål og svar om voksen sex
4. Senker blodtrykket
Sex, men kun hvis det er snakk om intrengning i skjeden, senker
blodtrykket ditt – og vi snakker ikke bare om minuttene like etter «showet».
Forskning fra University of Paisley i Skottland viser nemlig at effekten kan vare i minst en uke.
Forskernes teori om årsaken går ut på at samleiet stimulerer den store vagusnerven, med effekter som forskerne stadig er usikre på, men som skal kunne justere blodtrykket ved å få blodårene til å slappe av.
Forskere fra Queens University i Belfast hevder at menn som har sex tre ganger eller mer i uken, senker risikoen for å få et hjerteinfarkt med 50 prosent. Også risikoen for slag synker.
Forskerne regner med at kvinner også kan ha fordel av sex hva angår hjerteinfarkt.
Plages du ofte med urinveisinfeksjoner? 11 gode tips til å forebygge urinveisinfeksjon
5. Forbrenner kalorier
Det finnes flere mer eller mindre seriøse undersøkelser av hvor mange kalorier du forbrenner når du har sex.
Og la oss bare slå fast at tallet er usikkert – og forøvrig også sterkt avhengig av aktivitetsnivået under dynen.
Det finnes tall som viser at man ved et gjennomsnittlig samleie forbrenner 50-100 kalorier.
Tar vi utgangspunkt i gjennomsnittet, 75 kalorier, og du har sex tre ganger i uken, vil du på ett år forbrenne omtrent 12 000 kalorier.
Det er mer enn nok til en vektreduksjon.
En stor del av de kaloriene du forbrenner, skjer i forbindelse med orgasme, når muskler, hjerte og lunger jobber ekstra hardt.
Krangler dere oftere enn dere har sex? Dette er den vanligste grunnen til samlivsbrudd
6. Styrker immunforsvaret
Sex én gang i uken er nok til å styrke immunforsvaret ditt, sier forskere fra det amerikanske Wilkes University.
Faktisk mener forskerne at sex en-to ganger i uken kan forsterke immunforsvaret med opp til 30 prosent hos noen personer, dette gjelder trolig dem som ikke er så godt rustet fra før.
Vi skal likevel understreke at dersom du er oppe i tre ganger i uken – eller mer – så svekkes faktisk immunforsvaret.
Det at sex kan påvirke immunforsvaret, skyldes antigenet IgA, som finnes i spyttet og i slimhinneoverflater. IgA lokaliserer inntrengende «fiender» i form av bakterier og virus, og tilkaller immunforsvarets «dødspatruljer».
De hormonene som kroppen danner i forbindelse med sex, øker produksjonen av IgA. I tillegg vil de endorfinene som dannes ved fysisk aktivitet, også sex, stimulere immunforsvarets T-dreperceller.
Som navnet sier, er ikke disse cellene til å spøke med hvis man er en uønsket bakterie.
Lenge siden du hadde sex sist? Slik tar du sexlysten tilbake
