Parterapeut: Dette er den vanligste grunnen til samlivsbrudd

– Det er så mye fagkunnskap om krisereaksjoner og prosessen med å reise seg etter å ha blitt forlatt, men hvordan utbryteren har det, har det vært overraskende liten fokus på. Det ville jeg gjøre noe med. Fordi også hos dem som forlater, er hjertet knust, selv om ikke smerten er så akutt som hos dem som blir forlatt. Fordi den som forlater allerede har vært gjennom en lang tanke- og sorgprosess, sier parterapeut og psykolog Sissel Gran (64) som har skrevet boken ”Det er slutt. Historier om løsrivelse”.

Gran har i boken sin presentert samtaler med mange voksne mennesker, de fleste med barn, og med én fellesnevner: De brøt til slutt ut av forholdet. De fleste etter mange år, og med en lang historie bak seg, med håp, fortvilelse, håp igjen – og mer fortvilelse, helt til det sa stopp.

– Når det da til slutt blir brudd, har den som går vært gjennom en lang emosjonell nedbyggingsprosess, ofte en kaotisk og uryddig tid der kommunikasjonen i forholdet er liten eller ikke-eksisterende. Denne prosessen tar ofte mange år, fordi det finnes glimtvis gode stunder der man tenker «kan dette fungere likevel?» Men så er man tilbake i sporet der man fortviler og håpet igjen forsvinner.

Statistikken viser at kvinner bryter oftere ut av forholdet enn menn, men Sissel Gran mener dette muligens er i endring. Forventer kvinner mer av et forhold enn menn?

– Jeg tror at menn i dag er opptatt av å ha en nær kjæreste, en bestevenn i sin partner, i like stor grad som oss kvinner. Jeg ser at menn i dag aksepterer å gå i parterapi for å redde forholdet i større grad enn før, selv om det fortsatt ofte er kvinnen som tar initiativet. Men kvinner er nok fortsatt mer opptatt av fortrolighet, både med mannen sin og med venninner, mens menn er mer private, sier Gran.

Så hvorfor går vi? Hva er de vanligste årsakene til brudd?

– Parforholdets fiende nummer én mener jeg er unnvikelsen. Der kvinnen ofte er den pågående som vil snakke, opplever mannen dette som vanskelig og trekker seg unna, går ut av rommet, gjør seg utilgjengelig. Og jo mer han trekker seg unna, jo mer pågående blir hun, så det blir en ond sirkel, sier Sissel.

– Psykolog John Gottmann mener det er fire faktorer som er ekstra uheldige i et forhold og som over tid kan forårsake brudd: Kritikk, Forsvar, Forakt og Steinansikt. Man kan kritisere hverandre i konstruktiv hensikt, men blir det for mye, er det skadelig for forholdet, sårene blir for mange.

Hvis den ene eller begge går i forsvar hele tiden, stanser all kommunikasjon opp, det blir en vegg mellom de to. Forakt i form av ironi og håning kan være helt ødeleggende! Da reduserer du din partner så det kan være vanskelig å reise seg igjen. Og steinansikt – der du knapt får blikk-kontakt – forteller deg at «han bryr seg ikke om meg lenger», jeg har ingen betydning. Dette skaper stor angst hos mange kvinner.

Hvis forholdet preges av alle disse negative signalene, er dette endetidstegn, da går det utfor. Da er det krig! Eller resignasjon. Og når kvinner gir opp, da snakker vi ofte om den «utbrente forfølgeren», og det er nesten umulig å redde et forhold der kvinnen for alvor har kastet inn håndkleet. Det er mye fokus på at sexlivet er årsak til brudd, men det er bare et symptom på at noe er galt. Det er jo ikke rart at sexlivet lider når det ikke er noe nærhet på annen måte, sier Sissel.