Kosthold 9 matvarer som får orden på magen din Sliter du med oppblåsthet og fordøyelsesproblemer? Disse matvarene inneholder nyttige probiotika-bakterier, som hjelper deg til å få en sunnere tarmflora.
Helse Slik får du god fordøyelse igjen Det er ubehagelig på alle måter når magen og tarmene dine klager og rumler og du er full av luft. Men det trenger ikke være sånn. Små magevennlige triks kan gi deg god fordøyelse igjen. Lær deg hvordan her.
Helse Derfor bør du spise aprikos Aprikos er en av de eldste fruktene vi kjenner til. Men visste du at den lille, lodne frukten også er bra for helsen din?
Helse OPPBLÅST MAGE? Stadig flere sliter med magen, og skal vi tro lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand skyldes det at mange har en svekket tarmflora. Se hvilke grep du kan gjøre for å få en bedre tarmhelse.
Helse Var utmattet og tappet for energi: – Jeg har fått det så mye bedre! Betina Hansen begynte å bombardere tarmen sin med en bestemt type bakterier, og fikk et bedre liv.
Helse Mat i alle regnbuens farger: Spis grønnsaker og frukt av alle typer og i alle regnbuens farger, det er bra for magen!
Helse Bakterier er viktig for kroppen: Visste du at det er godt for helsen å ha så mange forskjellige bakterier som mulig, og at akkurat din bakteriesammensetning er det bare du som har.
Helse Hva hjelper mot oppblåst mage? Fordøyelsen er et komplekst system som trenger pleie på lik linje med andre deler av kroppen. Ubalanse i fordøyelsen kan gi utfordringer som blant annet oppblåst mage.
Helse Lærer bort: Gry Hammer ivrer for å spise fermentert mat fordi det er bra for både helse og velvære.
Helse Styrk tarmfloraen Denne uken lærer du om råvarer som styrker tarmfloraen ytterligere. Her kommer "Tara Frisk Start" del 6, fra lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand.
Helse Fermentert mat: Fermentering er i vinden om dagen! Lag fermentert mat og få i deg en rekke gunstige bakterier for tarmen din.
Kosthold Gjør du dette trenger du aldri å kjøpe yoghurt i butikken Har du 1 liter økologisk melk og 2-3 ss yoghurt naturell, trenger du aldri mer å kjøpe yoghurten!
