Meditasjon og mindfulness er effektive verktøy for den som er alvorlig syk. Det hjelper deg til å akseptere situasjonen, roe ned kroppen og sinnet, og hente ny kraft.
Taras mindfulnessekspert Lisbeth Pettersen snakker av egen erfaring – meditasjon hjalp henne gjennom en kreftbehandling med cellegift og påfølgende fatigue.
Klikk på videoen og se hvorfor det er smart å lære meditasjonsteknikker når du opplever en livskrise.
Se flere mindfulness-videoer med Lisbeth Pettersen:
Derfor bør du lære deg mindfulness
Enkel hverdagsøvelse i mindfulness
Vil du bli coachet i mindfulness?