Har du ikke vært på markedet på noen år, og skremmer det deg litt og skulle kaste deg ut i dating-jungelen igjen?
Fortvil ikke! Vi har nemlig snakket Marian Danstrup, som er sexolog og coach – og hun deler sine 9 beste dating-råd, så du blir godt rustet til å møte nye, interessante menn.
Artikkelen ble først publisert hos det danske Magasinet Liv.
1. Du skal være klar
Hvis du har vært sammen med en partner i mange år, skal du bruke tid på å definere og finne deg selv. Det er viktig at du har kommet deg over skilsmissen eller ditt tidligere parforhold, før du kaster deg ut i dating-verdenen.
Det kan være vanskelig å vite når du er klar, men grunnregelen er at du er ferdig med å være sint på ekspartneren din.
Så lenge du fortsatt er sint, sjalu eller føler sorg – er du enda ikke kommet over din eks. Da vil dating bli en slags smertelindring i stedet for å søke etter en likeverdig partner.
2. Hvilke egenskaper leter du etter?
Når du har funnet deg selv, skal du også definere hvilke egenskaper du leter etter i en partner.
Se for eksempel på mennene du har i omgangskretsen din – kollegaer, venner, osv. Hva er det du liker ved dem? Hvilke egenskaper har de og hvordan behandler de andre?
Det kan være lettere å finne ut av hva du ønsker, hvis du har noen personligheter å sammenligne med.
Gå en runde med deg selv og finn ut hva du egentlig ønsker. Hvilke kvaliteter er viktige for deg?
© Getty Images3. Ikke la ønskene ta overhånd
Det er naturlig at våre følelser løper løpsk, men det er noe av det farligste når vi dater. Hvis du eksempelvis bruker en datingside hvor du skriver med et par menn, vil du garantert møte en Don Dario, som lover gull og grønne skoger. Da er det viktig at du ikke bare bruker hjertet, men også hjernen.
Det er deilig å bli forført, men når en mann skriver til deg at du er vakker og fantastisk, selv om dere ikke har møtt hverandre, er det et uttrykk for hans lengsel. De vakre ordene kan ikke ha noe med deg å gjøre, fordi han kjenner deg ikke – så her er det viktig at du slår på bremsen.
Kjenn etter og se om du kan speile deg i de tingene han skriver. Er han nysgjerrig på deg og svarer han på det du skriver? Hvis ikke, bør alarmklokkene ringe.
- Førtis og singel? Slik lykkes du med nettdating
4. Den perfekte mann finnes ikke
Kvinner kan ofte ha et problem med å bruke lang tid på å finne ut hvem de skal gå på date med. Er han god nok? Matcher han mine forventninger? Ligner han på drømmemannen min?
Det er viktig å huske én ting: Den perfekte mannen finnes ikke. Så vær åpen og jobb med deg selv innen du begir deg ut i dating-jungelen. Da er du mye bedre rustet til å sortere og finne ut hvem som vil være bra for deg.
5. Vær tydelig
Vær åpen om hva du gjerne ønsker. Når du er tydelig blir det mye lettere for andre å vite hva du søker og hvem du er – noe som vil gjøre det lettere både for deg og en potensiell partner.
Hvis du bruker en datingside, så sørg for å skrive en god og ærlig profiltekst, hvor du sender et sterkt signal om hvem du er. Du skal ikke skrive hvilke krav du har, men fortell hva trygghet er for deg og hvilke egenskaper du setter pris på.
Vær også tydelig på om du ønsker en kjæreste eller elsker. De som leser profilteksten din har kun to ting å gå ut ifra – bildet ditt og det du skriver – så det er alfa omega at du er ærlig og klar i talen.
Men dropp å skrive ting som «Du må ikke være ...» eller «Jeg vil ikke være sammen med en mann som ...». Det lukter av dårlige erfaringer og det bringer deg ikke videre i letingen etter etter en ny partner.
- Ny partner i voksen alder? Slik håndterer du din nye familie
Skru ned forventningene til sex og intimitet i starten – og gi deg selv sjansen til å bli kjent med din nye date.
© Getty Images6. Hopp i det
Barrieren blir større og større jo lengre tid dere skriver sammen – og plutselig kan det virke veldig skremmende å skulle møtes ansikt til ansikt. Derfor: Møt hverandre raskt!
Dating handler om å komme ut og møte noen nye mennesker, så skru ned forventningene og hopp i det. Du skal ikke tenke at du skal ut og møte din nye kjæreste, tenk heller at du skal få en ny bordherre som du ikke kjenner.
Ingen vet om det skal bli noe og det er ikke et dårlig møte selv om dere ikke ender opp med å bli kjærester.
- Kjekt å vite! 6 tips til god parkommunikasjon
7. La være å fokusere på sex
All respekt for sexuelle eventyr, men du skal tenke over om det er det du ønsker.
Hvis du skrur ned forventningene til sex og intimitet ned fra starten av, kan du ha fokus på relasjonen til mennesket du er i ferd med å bli kjent med. Hvem er han? Matcher hans personlighet med din?
Hvis du lar være å haste frem, kommer du til å være mye mer avslappet i relasjonen.
8. Gå en tur
Det er ingen tvil om at det kan være meget intenst og grensesprengende å skulle møte et menneske du ikke kjenner.
Det er lett å bli usikker når man sitter overfor hverandre, så det kan være en god idé å gå en tur i stedet for. På en gåtur har dere ikke dirkete øyekontakt, og det kan gjøre det litt lettere å være seg selv.
Det kan også være en lur idé å ha en tidsramme på daten deres, så du vet når daten slutter. Si at du har en time eller to, på den måten beskytter du deg selv og gjør situasjonen så trygg som mulig.
9. Ikke prat om arbeid og karriere
Mange kvinner skal lære seg å unngå og snakke om arbeid. Vi begår den tabbe når vi er utrygge eller usikre, da er det trygt å snakke om hvor gode vi er i jobben vår.
Men menn går ikke på date for å møte en ny kollega. De går på date for å møte en kvinne, og hvis han ikke merker sine følelser eller seksuelle spenninger, så trekker han seg.
Det handler ikke om at du skal gjøre deg dummere enn du er, men dropp jobbpraten – vær kvinne, vær åpen og nysgjerrig og smil. Din date skal møte deg og ikke den du er når du sitter på kontoret.
