Nå er det ikke lenge igjen før de fleste av oss går ut i ferie. Selvfølgelig skal du koble av, nyte ferien, spise masse god mat og drikke litt vin, men det er jo viktig å ta vare på kroppen også.
Uansett om du skal tilbringe ferien hjemme, dra på norgesferie eller reise utenlands – vi har samlet syv effektive treningsprogram så du kan bruke minimalt med tid på treningen. Og husk, skal du trene utendørs i sommer, er det viktig å bruke nok solkrem.
