Slik får du optimal skjønnhetssøvn

Mens vi sover vår søteste søvn, er kroppen fullt beskjeftiget med å reparere seg selv. Det gjelder ikke minst huden vår, som gjennom hele natten bøter på de skadene som vær, vind og forurensning forårsaker.

Celleproduksjonen er på topp når du sover, så mens du hviler, jobber huden din for fullt med å fornye seg.

Derfor er det også smart å hjelpe den på vei med næringsrike godsaker som virkelig gir ordet skjønnhetssøvn mening. Hvis du supplerer kroppen og hudens naturlige prosesser med de rette produktene, kan du våkne med en hud som er glattere og mer spenstig enn da du la deg – og det gjelder ikke bare ansiktet, men hele huden. Fra topp til tå.

Det trenger ikke være så innviklet å finne kremer, serum og oljer som med jevnlig bruk kan utrette små mirakler i løpet av natten. De aller fleste hudpleieprodusentene har utviklet produktserier som nettopp har som formål å optimalisere hudens fonyelsesprosess gjennom natten.

Vi har samlet et knippe av dem, med fokus på deilige konsistenser og effektive ingredienser til alle områder av huden din. Smør dem på før du kryper under dynen om kvelden, og vi lover deg at du snart vil merke forskjellen.

Cellefornyende og fuktgivende

Ansiktshuden din utsettes for mange påkjenninger og fortjener en hjelpende hånd under nattens reparasjonsprosess. Velg en krem med ingredienser som kickstarter cellefornyelsen.

Slik gir du ansiktet ditt en fuktighetsboost:

• Rens ansiktet godt.
• Fordel nattkrem i hele ansiktet, på halsen og øverst på brystet. Klapp kremen forsiktig inn i huden.
• La kremen trekke inn i huden i noen minutter før du legger deg. Produktene har langt bedre effekt på huden din enn på hodeputen!

Obs! Fukt og næring gjør huden smidig
Det er knapt noen nyhet, men vi gjentar det gjerne: Veien til en sunn og vital hud går gjennom fuktighet og næring. Og det gjelder både natt og dag. Hver natt og hver dag.

Aktive ingredienser holder huden din spenstig

Du kjenner kanskje allerede til de tre komponentene som skal til for å oppnå eller bevare en glatt og spenstig hud? Retinol, peptider og ceramider er hudens tre musketerer, og de viktigste ingredisensene i voksen hudpleie – natt som dag. Og siden huden din er spesielt mottakelig når du hviler gjennom natten, bør du være ekstra obs på disse virkningsfulle stoffene når du velger nattkrem.

To viktige huskeregler
Retinol omtales gjerne som rynkenes verste fiende, men det er også en svært aktiv ingrediens som kan irritere huden hvis du ikke bruker den riktig. Og som med all reparerende hudpleie, er det viktig å huske de tre T-ene: Ting Tar Tid!

Her er de viktigste huskereglene:

1. Det er absolutt best å bruke retinol om natten. Sollys og retinol er nemlig en dårlig kombinasjon fordi sol bryter ned retinolen, noe som kan gjøre huden rød og irritert.
2. Vær tålmodig. Retinol er effektivt mot fine linjer, men effekten kommer ikke i løpet av én natt. Du bør gi produktet minst tre måneder før du vurderer resultatet.

Førstehjelp til tørr hud

Tørre albuer er mer regelen enn unntaket. For i tillegg til at albuene våre utsettes for konstant slitasje mot klær og møbler, har de også få talgkjertler som kan hjelpe til med å holde huden myk. Dette gjør at huden blir tørr og gjerne litt tykk, og da kreves det ekstra pleie. Løsningen ligger i en SOS-krem som ganske enkelt er en ekstra fet, næringsrik krem. Smør den raust på, og la den virke over natten for fullt utbytte.

Hansker gir deg maks utbytte av håndkremen

Du er kanskje allerede flink til å smøre hendene godt inn med håndkrem før du legger deg til å sove? Og kanskje ligger du og spriker litt med fingrene mens du venter på at kremen skal trekke inn og ikke havne på sengetøyet? Løsningen er enkel: Hansker! Du får kjøpt tynne, hvite bomullshansker både på apoteket og i flere av de store kleskjedene, og når hendene og kremen er «forseglet», kan de næringsrike ingrediensene trenge dypt inn i huden og pleie den godt gjennom natten.

Slik får du ekstra myke hender

• Vask hendene godt.
• Smør hendene inn med favoritthåndkremen din, og bruk gjerne litt mer enn du vanligvis gjør.
• Ta på deg bomullshansker, legg deg til å sove – og våkn opp med hender som er myke som babyhud.

Sheasmør myker opp hard hud

En av de aller mest mykgjørende og næringsrike ingrediensene på markedet er sheasmør, som er et vegetabilsk fett som utvinnes av nøtter fra det afrikanske sheatreet. Og hvis det er noe tørre føtter virkelig har bruk for, så er det fett! Pakker du i tillegg føttene inn i et par sokker, garanterer vi at du vil merke stor forskjell dagen etter.

Slik får du myke føtter:

• Vask føttene og tørk dem godt.
• Smør føttene grundig inn med en raus dose fotkrem. Start med tærne og jobb deg helt opp til anklene.
• Ta på deg et par bomullssokker og behold dem på hele natten. Sokkene sikrer både at du unngår fettflekker i sengen, og at kremen får jobbe seg godt inn i føttene slik at effekten optimaliseres. I tillegg er god og varm hud ekstra mottakelig for pleiende ingredienser.

La oljen gjøre jobben
Ta natten i bruk for å få bukt med tørre legger, f.eks. med en olje som trenger godt inn og jobber i dybden. Hvis du ikke er så glad i oljet hud – eller vil unngå flekker på laken og dynetrekk – er både sheasmør og glyserol gode hjelpere på veien til myke, glatte ben.

TIPS: Er du koffeinfølsom?
Hvis du bruker cellulittkrem, så unngå å smøre den på om kvelden. Cellulittkremer inneholder nemlig koffein som kan forstyrre nattesøvnen.