Vil du bli med på livsstilsendring med lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand?

Tara.no og lege Berit Nordstrand har laget en 12 ukers skreddersydd plan for livsstilsendring.

Som påmeldt vil du daglig motta e-poster med oppfølging, råd og tips utviklet av Berit Nordstrand kjent fra fjorårets prosjekt "Tara Frisk Start 2017".

Som deltaker slipper du å fokusere på tallet på vekta – og kan i tillegg kose deg underveis.

Du bør også sjekke ut vår private Facebookgruppe Tara Frisk Start der flere tusen medlemmer deler sine erfaringer Berits fantastiske oppskrifter og gode råd.

Vi har også laget en artikkel som guider deg gjennom det du bør gjøre før selve prosjektet begynner. Den artikkelen finner du ved å klikke her.

Nye spennende oppskrifter

Kurset vil altså gå over 12 uker, men per dags dato er det ikke satt noen ny oppstartsdato.

Via e-posten din vil du få tilsendt:

Nye, sunne og spennende oppskrifter fra Berit Nordstrand
Motiverende veiledning og smarte triks
Daglige treningstips som faktisk fungerer i hverdagen
Ukentlige matplaner
Profesjonell veiledning uten fokus på kaloritelling og diett
Hjelp til å motstå søtsuget

Pris for alt dette er kr. 499,-

Hvem som helst - hvor som helst!

Vi har snakket med Berit, som forklarer nærmere hva du kan forvente deg med Tara Frisk Start 2018:

Hvem er Tara Frisk Start for?

- Kurset er for alle som ønsker å programmere seg selv til best mulig helse, og spise slik at du spiller hjernen og kroppen din god. Alle vil ha godt av dette, det finnes ingen bivirkninger!

Hvilke forventninger kan man ha til en slik livsstilsendring?

- Du kan forvente at helsefarlig bukfett forsvinner, at inflammasjoner går bort, at du får redusert insulinfølsomhet, mer energi og glede, økt konsentrasjon og hukommelse, mindre søtsug og irritasjon.

- Du vil merke høyere toleranse for stress, bedre psyke, og du forebygger en rekke sykdommer som kreft, diabetes, autoimmune sykdommer, hjerte- og karsykdommer og demens. Du kan også forvente økt levealder, oppbremsing av din kroppslige aldring, bedre kondis og dessuten vil du som en bonus også gå ned i vekt, sier hun.

Hvorfor 12 uker?

- Det er den tiden det minimun tar å tilvenne seg nye vaner. Du må gjerne bruke lengre tid, men ikke kortere! Da vil du ikke ha kommet nok inn i metoden til at den vil bli en varig endring, forklarer Berit.

Hva gjør jeg hvis jeg har falt av eller stoppet opp i en uke?

– Har du falt av er det bare å fortsette. Du behøver ikke starte på nytt, bare fortsett der du stoppet. Den tiden du har brukt frem til nå har ikke vært bortkastet.

Hvilken av de 12 ukene er viktigst?

– Den absolutt viktigste uken er den første! Da skal du kutte alt av hvitt raffinert sukker og erstatte det med naturlig søtning. Det er virkelig et kjempeskritt for helsen din!

”JEG HEIER PÅ DEG!”

- Du vil bli overrasket over virkningen på både kroppen og psyken for hvert trinn du gjennomfører av vår metode! Vi har et helhetlig fokus på både maten, mosjonen og det mentale. Du behøver ikke å drive organisert trening eller sulte deg ihjel for å få effekt.

Ha tro på deg selv, hold fokus på det du faktisk gjennomfører og ikke på det du ikke klarte. Her rykker du ikke tilbake til start - her lærer du deg metoder som gjør deg istand til å ta de livsstilsvalgene som funker for deg selv og familien din, slik at du kan nyte den beste utgaven av deg selv!

Klem Berit.