Lær mindfulness og meditasjon

Lær å takle negative følelser, og bli kvitt indre uro. Se videoene og lær teknikkene av Taras ekspert Lisbeth Pettersen.

1. januar 2016 av Maria Lillebo Aavatsmark

Mindfulness er basert på urgamle meditasjonsteknikker, og er en suveren måte å bli sterkere mentalt, stresse ned, og rydde opp i følelser og hverdagsgruff som vi alle opplever fra tid til annen.

Lisbeth Pettersen er fast skribent i Tara, og har praktisert Zen og mindfulness i 20 år. I videoene under forklarer hun hvordan du kan dra nytte av mindfulness i hverdagen, og viser deg enkle øvelser.

For mer informasjon om Lisbeth Pettersens kurs i mindfullness og meditasjon, se her.

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta taras nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.