6 råd mot dårlig ånde
Slik får du frisk pust – når tyggis og munnskyllevann ikke er nok.
Alle trenger en tyggis eller mentolpastill innimellom – spesielt etter å ha spist sterk mat. Men noen ganger blir den dårlige ånden værende, og da holder det ikke med pastiller.
Noen ganger kan årsaken til dårlig ånde være bakterier i munnhulen, mens andre ganger kan lukten komme fra halsen, bihulene eller magen.
God munnhygiene er alltid viktig, men bortsett fra dét gir vi deg 6 gode råd til hvordan du kan få bukt med dårlig ånde:
Puss tenner med aloe vera
Noen ganger blir man kvitt dårlig ånde ved bare å pusse tennene med vanlig tannpasta, men når det må kraftigere lut til kan du tilsette litt aloe vera i tannpastaen.
Aloe vera kan drepe bakterier og sopp, og det er også betennelseshemmende.
Visste du? 5 gode grunner til at du bør starte dagen med sitronvann
Puss tungen med natron
I tillegg til god munnhygiene kan du pusse baksiden av tungen med natron.
Natron er alkalisk og kan fjerne syren i munnhulen så vel som i halsen og magen.
Ved å endre pH-balansen i munnhulen på denne måten vil du nok merke en klar forbedring.
Lag eget munnskyllevann
Peppermynte og tea tree-olje er naturens egne antibakterielle midler, så de kan drepe eventuelle bakterier som befinner seg i munnhulen.
Tea tree-olje er et spesielt godt desinfeksjonsmiddel.
Tilsett en dråpe peppermynte eller tea-tree-olje i et glass vann og skyll i ett minutt før du spytter ut.
Drikk vann
Dårlig ånde er et vanlig resultat av tørr munn, så drikk vann for å unngå dette.
Dersom du ikke synes vann gjør susen kan du prøve et munnskyllevann i stedet.
Rens bihulene
Slim kan lagres i bihulene pga. allergi eller forkjølelse – noe som igjen kan gi dårlig ånde.
Bihulebetennelse skal behandles av lege, men du kan selv rense bihulene ved hjelp av et nesehorn som du får kjøpt på apoteket.
Spis grønt
Det er ingen hemmelighet at det du spiser påvirker ånden din, så derfor bør du tilføre noe grønt for å rense kroppen ved hjelp av klorofyllet den grønne maten inneholder; klorofyll kan nemlig nøytralisere den vonde lukten.
Ekstra god virkning vil det ha dersom du lager deg en grønn juice eller smoothie.
