I båten sitter det et par, og det store røde hjertet leder tankene mot kjærlighet. Og det er kjærlighet, men i mitt liv som singel symboliserer hjertet vennskap og kjærligheten til dem som er med på min livsreise.
Jeg vet ikke hvor jeg hadde vært om jeg ikke hadde hatt gode venner. De er min viktigste ballast i livet, for når jeg er ute av kurs og står litt nølende ved roret og ser den svarte himmelen begynne å tårne seg opp foran båten, da trenger jeg en venninne som kommer bort og sier: «Björg, jeg vil ikke være kjip, men nå er du fullstendig ute av kurs, for det er den andre veien solskinnet og paradisøya ligger, og det er jo egentlig dit du vil.»
For når du har funnet retningen vil du gjerne komme frem dit du hadde tenkt, og ikke et helt annet sted. Det er irriterende om du setter kursen mot paradisøya, men ender opp ved havnelageret i Hamburg. Så om du vil holde stø kurs, er du nødt å ha god ballast i båten din. Jeg liker å gjøre min hverdagsfilosofi enkel, så jeg ser for meg at når vi fødes gjør vi oss klare for livsreisen vår og får tildelt en båt som går over livets hav. Og da blir det vår oppgave å sørge for at den fylles med mennesker som hjelper oss å holde stø kurs. For det vil komme store bølger og stormer på det åpne havet, og i de små sundene kan det lure skumle understrømmer. Noen båter vil forlise, men den som har god ballast, et mannskap som speider etter skjær i sjøen og en stødig kaptein, kommer frem til sin paradisøy.
Derfor trenger du venner som tør å være ærlige, men kjærlige. For det er ikke så mange plasser i båten, og du vet at det trengs bare ett råttent eple før hele lasten din står i fare for å råtne. Noen blir med på hele reisen, andre møter du etter hvert, og de hopper over og blir med i din båt, mens noen forsvinner når de finner en båt som går i en annen retning.
Det som er viktig, er at du har med venner som du føler deg verdifull og elskbar sammen med, slik at din selvtillit er den samme hele tiden og ikke avhengig av om vennene dine har en god eller dårlig dag, eller får deg til å føle deg usikker på deg selv.
Jeg kaller min viktigste ballast for oksytocinvenninnene mine. Forskning fra Harvard viser at vi kvinner skiller ut oksytocin når vi er sammen med gode venner. Dette er et velvære- og tilknytningshormon, som vi også skiller ut når vi mediterer, ammer eller elsker med partneren vår. Og når vi har det gøy. Etter hvert vet jeg hvilke venner som får meg til å føle meg lykkelig og glad. For forskningen viser at denne typen vennskap ikke bare bidrar til psykisk helse, men også til at vi lever lenger og friskere.
Det finnes så mange flinke piker, og jeg har vært en av dem. Jeg trodde at jeg ikke kunne vise mine svakheter eller det jeg var flau over, men oppdaget at jeg hadde tatt feil. For når jeg også delte dette, sto mine venninner last og brast, og viste at de ble enda mer glad i meg når også sårbarheten og alt det teite kom frem. Så vi må tørre å åpne døren til vennskap, være oss selv og be om hjelp når vi trenger det. Jeg vet at du er elsket for hele deg, akkurat slik du er. Og om noen er der bare når du er frisk og glad, er det lov å kaste dem over bord – eller i alle fall be dem finne seg en annen båt. Bruk mer tid på dem som er der for den ekte deg, og mindre tid på dem som er der for det du kan tilby.
Og selv om vi alle lengter etter vennskapene i «Friends», er du selv den aller viktigste vennen du har. Bestevennen som du ser i speilet hver dag. Sørg for at hun er kul, grei og morsom å være sammen med, slik at du kan kose deg sammen med henne på tur og spørre om hun vil være med ut å spise eller gå på kino. Husk at det samme skjer i dette forholdet, du skiller ut oksytocin når du tilbringer kvalitetstid med henne i speilet, og da tiltrekker du deg også andre mennesker. Og har du én god venn, er du rik. Så nyt overfarten din, og pass godt på at lasten består av mennesker som er der for deg, og som gjør deg til en enda bedre utgave av deg selv.
