Slik velger du de rette overgangsproduktene

Dette skjer med huden og håret ditt i overgangsalderen

Fra 40-årsalderen går de fleste kvinner inn i perimenopausen – tiden før selve overgangsalderen – og da kan huden komme i ubalanse, bli følsom og irritert eller ekstra tørr og mindre spenstig. På toppen av det hele kan du oppleve å få kviser, og det kan også dukke opp pigmentforandringer som et resultat av solskader tidligere i livet.

– Hudens naturlige kollagenproduksjon begynner å falle allerede fra 25-årsalderen, og cellefornyelsen går også saktere, slik at huden bruker lengre tid på gjenoppbygging. Andre ting som spiller inn er livsstilen vår, hvor mye huden utsettes for frie radikaler, UV-lys og forurensing, sier Malin Tivlin, som er autorisert kosmetolog og har vært leder for Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation.

Også håret kan føles livløst og flatt. Grunnen til at huden og håret begynner å endre seg når vi er rundt 40, er at kroppens vanlige nivå av hormonene progesteron og østrogen endres.

– At håret vårt forandrer seg gjennom livets faser som pubertet, graviditet og overgangsalder, er ikke noe nytt. Likevel snakker vi sjelden om kvinners hårtap, selv om det er helt vanlig at vi, akkurat som menn, mister hår med alderen, det er bare ikke fullt så tydelig, sier Petra Lundin i hårproduktselskapet Maria Nila.

Før overgangsalderen mister vi gjerne rundt hundre hårstrå om dagen, men dette øker når østrogennivået i kroppen faller. Du opplever kanskje at skillen din blir tydeligere, at hestehalen kjennes tynnere ut eller at det sitter flere hår i hårbørsten enn før. Hårstråene dør og faller av tidligere enn de pleide å gjøre, og de vokser seg heller ikke like lange

Tilpass skjønnhetsrutinene dine til overgangsalderen

– Etter hvert som vi blir eldre, mister både huden og håret fukt og spenst, og det krever at du tilfører mer fuktighet og pleie til både hår og hodebunn. Får du grått hår, er det ofte litt grovere og med færre hårstrå, og du kan oppleve at det er vanskeligere å holde styr på. Også her er løsningen fukt, pleie og mykgjørende produkter, gjerne med hyaluronsyre, sier Petra Lundin.

– Føler du at håret mister fylde, er det lurt å satse på pleie- og stylingprodukter som for eksempel volumgivende mousse og såkalt «root lift»-spray som løfter hårstråene fra hodebunnen og gir håret et fyldigereuttrykk frem til neste hårvask. Stylingredskaper som midlertidig tilfører volum og fylde, kan også gjøre underverker for et hår som føles flatt og trist. Men benytter du varmeverktøy, for eksempel en rettetang, er det viktig at du først bruker et varmebeskyttende produkt som fukter og bløtgjør håret, og så kan du ellers style det som du pleier.

Å stimulere hodebunnen med regelmessig massasje, øker blodsirkulasjonen og gir dermed ekstra næring til hårsekkene. Du kan også overveie kosttilskudd med forskjellige vitaminer og mineraler som sink og biotin, som kan ha styrkende effekt på hårets vekst og kvalitet. Hvis du velger å droppe å farge håret når det blir grått, kan du med fordel vaske det med en såkalt sølvsjampo en gang ukentlig.

– Det holder gråfargen kjølig og klar, og motvirker de gule tonene som ellers kan oppstå, sier Petra Lundin.

Når det kommer til huden din, sier kosmetolog Malin Tivlin at det absolutt er en god idé å se nærmere på hudpleieprodukter tilpasset alderen din, men at det er enda viktigere å ta hensyn til hva akkurat din hud trenger.

– En moden hud har egentlig ingen spesifikk alder, men påvirkes av kosthold, søvnvaner og ytre påkjenninger av frie radikaler. Med årene blir huden som oftest tørrere, så produkter med fokus på fukt er alltid en god investering.

Både Petra Lundin og Malin Tivlin sier at 40+-huden og håret vil se bedre og sunnere ut med rikelig tilførsel av fukt. I tillegg til fuktighetsbindende hyaluronsyre er A-vitaminet retinol også en god ingrediens for huden. Det har effekt på både fine linjer og pigmenteringer, men bruk det med måte hvis du har sensitiv hud. Siden retinol gjør huden lysfølsom, er en nattkrem med retinol den beste løsningen.