Ønsker du å gå ned i vekt og redusere midjemålet et par centimeter, kan du la deg inspirere av disse sunne, slankende oppskriftene.
Ned i vekt: © Malte Danielsson

Supper og smoothies for deg som vil ned i vekt

Lyst til å gå ned i vekt? Gode og sunne supper og smoothies som metter lenge.

20. mai 2016 av Ulrika Davidsson

Nå er det på tide å møte våren med sunne, gode vaner hvor du inntar nærende og gode supper og smoothier. Du kommer til å spare både tid og penger, og får plusspoeng også når det gjelder helsen. 

Mye fordi du antakelig spiser mer grønnsaker enn du kanskje vanligvis gjør. 

Oppskriftene er enkle, og du kommer helt sikkert til å finne noen suppefavoritter som du også kan bruke i hverdagen senere. 


Rask og sunn hverdagsmat

Alle suppene kan lages på forhånd, og holder seg nesten en uke i kjøleskapet. 

De fleste av dem mikses lett i en blender eller med stavmikser, og kan toppes med forskjellige oster, grønnsaker, urter, proteiner og frø.


Tips til deg som vil ned i vekt

● Lag ferdig smoothier kvelden før, og sett dem i kjøleskapet (hvis du vil ha dem helt friske, kan du lage dem samme morgen).

● Du kan drikke kaffe eller te, men helst uten melk – eller bare et par spiseskjeer.

● Velg fra oppskriftene under og spis suppe til lunsj og middag. Du kan fryse ned alle suppene hvis du har rester, og lag gjerne en dobbel porsjon, så slipper du så mye matlaging.

● Drikk vann til maten, og gjerne en kopp kaffe etterpå.

Mellommåltider er bare hvis du absolutt må.

● Best resultat oppnår du hvis du helt unngår alkohol hele uken. 

Seneste

Kanskje er du også interessert i...