Anti-inflammatorisk smoothie
Denne veganske smoothien er proppfull av næring som bidrar til å dempe inflammasjonsreaksjoner i kroppen. – Denne anti-inflammatoriske smoothien drikker jeg hver dag, sier pilates og yogainstruktør Monica Øien.
VEGANSK SMOOTHIE: Monica Øiens anti-inflammatoriske smoothie er proppfull av næring som kan dempe innflammasjoner i kroppen.
Anti‑inflammatorisk smoothie
1 håndfull frisk spinat
1 stor hånd frosne blåbær
1 stor hånd frosne tyttebær
ca. 2 dl usøtet mandelmelk, ev. 1 dl usøtet mandelmelk + 1 dl vann
1 ts kanel
1 ts gurkemeie
1 ts knuste linfrø
1–2 ss spirulina eller chlorella
1 scoop vegansk proteinpulver med vaniljesmak
Slik gjør du:
- Kjør alt raskt sammen i en blender eller med en stavmikser.
TIPS!
– Hvis du trenger en ekstra collagenboost, tilsetter du en scoop med collagen. Jeg tilsetter også en dråpe hver av sitron- og peppermynteolje fra Doterra.
