Parterapeuten: – Det er ikke nok å elske seg selv

Jeg kan kjøpe blomster selv. Jeg kan skrive navnet mitt i sanden. Jeg kan snakke med meg selv i timevis. Jeg kan danse alene. Jeg kan holde meg selv i hånden. Jeg kan elske meg selv bedre enn du kan.

Disse linjene, bare i amerikansk språkdrakt, er linjer fra verdens mest populære sang det siste året. «Flowers» ble sluppet 13. januar i år, og bare i løpet av første uken hadde den 100 millioner avspillinger på Spotify. Det er rekord.

Snart er ett år gått, og «Flowers» er årets mest spilte låt.

Ja, det er en av de mest spilte låtene i verden noensinne. «I can buy myself flowers» har Miley Cyrus sunget så kraftfullt at det har gitt gjenklang over hele verden. Låta har fått dansegulv til å gynge og folk til å synge. Melodien er fengende og rytmen er dansbar. Men også teksten har bidratt sterkt til populariteten. Den speiler følelser svært mange kan kjenne seg igjen i.

Har du blitt forlatt? Eller har du måttet bryte opp et forhold som gjorde deg vondt? Har du elsket og ikke blitt elsket tilbake? Har du gitt kjærlighet til en som ikke viste seg kjærligheten verdig? Har du kjent en avvisning så sterk at grunnen brast under bena dine? Denne sangen kan være ren styrkemedisin.

For det er bedre å skrive navnet sitt i sanden og stå opp for seg selv, enn å sitte og vente på at noen andre skal se deg og løfte deg. Bedre å snakke med seg selv enn å snakke til døve ører, til en som ikke er interessert i å forstå deg. Bedre å danse alene enn å danse med en som alltid vil føre og bestemme hva du skal gjøre. Bedre å holde sin egen hånd enn en hånd som holder deg altfor hardt. Bedre å kjøpe blomster selv enn å ta imot fra en som manipulerer deg.

Når vi har opplevd brudd eller såre og svært vanskelige relasjoner, trenger vi alt som kan hjelpe oss å finne styrke. Vi trenger å ta avstand fra den som har gjort oss vondt slik at vi ikke vikler oss inn i forholdet på nytt, eller samme type forhold igjen.

Faren er at den indre styrken vi ønsket å bygge, i stedet blir et hardt ytre skall. Vi beskytter oss ved å tenke at vi selv er nok, at vi ikke trenger andre og at andre ikke trenger oss. Men i stedet for å bli sterke, kan vi bli ensomme og dermed svake. Når mennesker rundt oss ikke når gjennom rustningen vår, blir også de mer ensomme. Og slik blir vi alle mer alene.

Derfor kjenner jeg også en bismak når jeg av full hals synger med på denne fengende låta. En sang som er så populær påvirker også hvordan vi tenker og føler. Den speiler tidsånden, og den bidrar til den. Ordene kan være en god støtte i vanskelige livsfaser, spesielt når vi står i brudd og skal ut av vonde relasjoner. Men de kan også være med på å løfte en tankegang som det er ødeleggende å lene seg på i lengden.

«Jeg kan elske meg selv bedre enn du kan», synger vi i kor. Og det er helt rett når vi synger om et bestemt DU som ikke har vært bra for deg, som har behandlet deg dårlig. Men det er ikke bra hvis dette du-et blir et mer kollektivt du, at vi synger til alle potensielle kjærester, alle menn, eller alle andre. Begynner vi å tro at jeg er den beste til å elske meg, at vi ikke trenger andres kjærlighet, da er vi på vei mot en verden av triste mennesker.

Det finnes kilometervis med forskning som viser at gode nære relasjoner er det viktigste for vår helse og livslykke. Vi får det ikke bedre om vi får nok med oss selv, blir selvnærende og stenger andre ute.

Det er ikke nok å elske seg selv.

Vi kan gjerne kjøpe blomster til oss selv. Men når du får en bukett fra andre, så får du noe mer enn bare blomstene. Om barnet ditt eller kjæresten din har plukket en bukett til deg. Om venninnen din, sjefen din eller din elskede sender deg de vakreste blomster. Noe større oppstår med gaven som blir gitt deg.

Forskning viser helt tydelig at vi setter større pris på noe vi får enn noe vi har kjøpt selv. Vi blir
også gladere av å gi noe til andre enn av å kjøpe noe til oss selv. Gavene vi gir hverandre, styrker båndene mellom oss.

Det er slett ikke dumt å snakke litt med seg selv iblant, lytte til sin egen stemme. Men det er mye mer utviklende å samtale med andre.

Ja visst kan vi danse alene, og det kan gi masse energi. Men noe annet og større oppstår når vi får til å danse sammen med en annen, når vi faller inn i en felles rytme og kjenner felles glede.

«Jeg kan holde min egen hånd», synger vi. Men din egen hånd vil aldri kunne erstatte en hånd som holder i din med kjærlighet. Det er ikke så vanskelig å forstå, men om noen trenger bevis, så kan du fortelle at psykologiprofessor James Coan har gjort studier som viser hvor viktig det er å holde hverandres hender. Jo mer presset du er, jo mer betyr den andres hånd. Og jo nærmere du er mennesket som holder hånden din, jo mer vil du falle til ro.

Vi lever i en tid der svært mange opplever å bli sviktet, opplever å miste troen på kjærligheten. For å støtte sier vi både til oss selv og andre: «Elsk deg selv. Hold rundt deg selv.» Det er tidens melodi. Men dette refrenget gjør oss bare mer ensomme. Det beste vi kan gjøre for at vi mennesker skal få det godt, er å strekke hendene ut mot hverandre, be hverandre opp til dans og lytte til hverandre. Det er dette som får oss til å blomstre.

Gi hverandre blomster!

Kilder: Elisabeth Dunn og Michael Norton: Happy Money: The Science of Happier Spending.
James Coan &, David Sbarra: «Social Baseline Theory: the social regulation of risk and
effort», The University of Arizona 12.2014, Elsevier ltd 2015, James Corn: Why we hold hands.
TEDxCharlottesville 2013. List, John A. List & Jason F. Shogren: «Calibration of the difference
between actual and hypothetical valuations in a field experiment». Journal of Economic Behavior and Organization, (1998), 37 (2): 193–205