10 gode grunner til å ha sex
Hvorfor hopping i halmen holder deg frisk og glad!
Sov godt.
Hvorfor telle sauer når du kan telle orgasmer? I en undersøkelse blant nærmere 2000 amerikanske kvinner, svarte 32 prosent at de hadde onanert de siste tre månedene for lettere å få sove. ”Under orgasme får kroppen tilført store doser av hormonene oxytocin og endorfin, som kan fungere søvndyssende”, sier sexekspert dr. Beverly Whipple.
Stress ned.
Skal du ha en stor presentasjon på jobb i morgen? Gjør sex til en del av forberedelsene. En undersøkelse fra 2006, publisert i Biological Psychology målte deltakernes seksuelle aktivitet over en to ukers periode. Deretter ble deltakerne bedt om å holde en presentasjon til et utakknemlig publikum og gjennomføre en muntlig matematikk-quiz.
Deltakerne som hadde hatt samleie i løpet av de forrige to ukene viste betydelig lavere stressnivå i løpet av testen. De kom seg også fortere etter den stressende situasjonen enn de som hadde hatt annen seksuell aktivitet, eller ikke hadde hatt sex i det hele tatt. Av grunner forskere fremdeles forsøker å kartlegge, gir samleie størst helsegevinst til heteroseksuelle par.
Husk bedre.
Sengekos bidrar til å øke hjernekapasiteten. En studie gjort ved Princeton universitet i 2010 viser at de dyrene som er mest seksuelt aktive opplevde en økning i antall neuroner i hippocampus, den delen av hjernen som styrer hukommelsen. Dyr som hadde mindre sex, eller ikke hadde sex overhodet, hadde færre koplinger mellom disse hjernecellene.
Bekjemp brystkreft.
Kvinner som har sjelden eller ingen samleie har tre ganger så høy risiko for å utvikle brystkreft enn kvinner som har hyppigere sex, ifølge en fransk studie publisert i Journal of Clinical Epidemiology. Det finnes ett par teorier om hvorfor. Enkelte forskere hevder at spermie inneholder anti-gen, som absorberes gjennom vaginaveggen. Andre mener at lykke-hormonene oxytocin og DHEA-to, som produseres under opphisselse har preventiv effekt
Reduser smertene.
Neste gang du har hodepine, ikke si nei takk til litt sengesirkus. Stimulering av vaginalveggene og klitoris kan heve din smerteterskel med hele 50 prosent, ifølge forskningen til psykologiprofessor Barry Komisaruk, ved Rutgers universitet. Separate studier har også vist at sex kan bidra til å dempe migrene og smerter I korsryggen. Hvordan? Opphisselse og særlig orgasme, trigger produksjonen av lykkehormonet oxytocin i områder i hjernen som påvirkes av smerte.
Beskytt helsen hans.
Hvis du trodde at sex fikk deg til å føle deg bra, bare vent til du leser hva det gjør for din kjære. Et aktivt sexliv kan redusere en manns risiko for å utvikle prostatakreft og hjertesykdom med nær 50 prosent!
Hold forkjølelsen unna.
Unngå å bli syk, ha mer sex. Høres ganske enkelt ut, ikke sant? Ifølge en undersøkelse fra Wilkes universitet, hadde amerikanske college-studenter som hadde sex en til to ganger i uka, 30 prosent høyere nivå av immunoglobulin A (et protein som virker som motstoff mot infeksjoner) i forhold til de studentene som avstod fra sex.
Holde deg slank.
Sex fremfor sult? Ja takk! Kvinner som har hyppig sex har en tendens til å ha smalere hofter og midjer enn de som sjeldnere hopper i høyet, ifølge en tysk undersøkelse. ”Høyere andel kroppsfett opptrer ofte sammen med mindre doser dopamin i hjernen, og overspising øker nivået av serotonin, som gir humørsvingninger. Begge kan skade både sexlysten og -evnen”, sier dr. Stuart Brody. Sist men ikke minst, kan en runde i sengehalmen forbrenne minst 50 kalorier.
Tross alderen din.
Visste du at sex kan skru tilbake klokka? I en undersøkelse ved Scotland’s Royal Edinburgh Hospital spurte forsker David Weeks et panel om å gjette alderen på 3500 deltakere, som de så gjennom et en-veis-vindu. Det viste seg at mennene og kvinnene som jevnt over ble antatt 7-12 år yngre enn de var, hadde sex tre ganger i uka i gjennomsnitt. I tillegg hadde de sex som varte tre ganger lenger enn de andre deltakerne. Sex kan redusere stress, og bedre søvnkvaliteten, noe som kan fjerne år fra utseendet. Den eneste andre faktoren som hadde like mye innvirkning på deltakernes ungdommelighet var hvor fysisk aktive de var ellers.
Hold deg i ”form”.
«Use it or lose it». Det gjelder også for sexlivet. Flere studier viser at kvinner som fortsetter å være seksuelt aktive etter overgangsalderen, inkludert å ta saken i egne hender, er mindre utsatt for å oppleve vaginal svekkelse - eller tørke, så å si. Opphisselse øker blodtilførselen, som er mye av forutsetningen for å opprettholde sunt og elastisk vev.
