Slik holder du kroppen ung
Se hvordan kroppen din fungerer når du er 40, 50, 60, 70 og 80 år, og hva som skal til for at du holder deg sprek.
1 / 4
40 år
Når du er rundt 40 år ung kan du med trening få samme styrke og utholdenhet som du hadde da du var yngre.
2 / 4
50 år
Når du er 50 år må du akseptere en liten nedgang i din fysiske styrke. Men den er liten.
Kroppen begynner å miste muskelmasse, så du mister omtrent en kvart kilo muskler i året. Dette kan du motvirke enten gjennom styrketrening eller gjennom strekkøvelser som pilates.
3 / 4
60-70 år
Når du er 60-70 år må du nok godta at utholdenheten blir lavere, men regelmessig trening holder deg allikevel på et akseptabelt nivå.
4 / 4
Kroppen
Som 80-åring vil det bli en markant nedgang i både styrke og utholdenhet - langt ifra alle er like spreke som dama på bildet.
