3 juicer som styrker immunforsvaret
Se juiceopskriftene som holder sykdommene unna.
3 juicer som styrker immunforsvaret
3 enkle oppskrifter på juice som styrker immunforsvaret.
Oppskriftene er hentet fra boka Smoothies og juice av Natalie Savona.
Grapefrukt med futt
Denne juicen trenger du som mest når du er skikkelig forkjølet eller når du satser på å holde basillene unna.
Til 1 porsjon:
2 grapefrukter
1 sitron
2 1/2 cm ingefærrot
1 fedd hvitløk
Næringsstoffer i denne juicen:
Betakaroten, folsyre, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, kalium og svovel.
Den kraftige C
Med 3 av de beste c-vitaminkildene i samme juice er dette ikke bare en deilig drikk, men også en kraftbombe som bidrar til å holde sykdom på avstand.
Til 1 porsjon:
3 appelsiner
1 guava
1 håndfull jordbær
Næringsstoffer i denne juicen:
Betakaroten, biotin, folsyre, vitamin B3 og C, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium og svovel.
Vinterappelsin
En blanding av appelsinjuice og den tradisjonelle vinterkombinasjonen av eple og bjørnebær.
Til 1 porsjon:
2 appelsiner
2 epler
**1 håndfull bjørnebær
Næringsstoffer i denne juicen:**
Betakaroten, folsyre, vitamin C og E, kalsium, jern, magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium og svovel.
