12 matvarer på kjøkkenet som kan minske helseplager

Flere mindre plager kan du lindre selv med ingredienser du har på kjøkkenet.

Klikk deg videre for å se 12 matkurer mot 12 plager.

Etter et forsøk som danske forskere utførte fant de ut at folk som spiste mer ingefær i løpet av to måneder fikk mindre muskel- og leddsmerter, samt mindre hevelser og stivhet i kroppen.

Anbefalt dosering er 1 teskje tørket ingefær til hvert måltid, eller 2 teskjeer hakket ingefær.

Å tygge på en kryddernellik kan lindre tannverk og tannkjøttbetennelse i inntil 2 timer.

Å drysse 1/4 teskje knust kryddernellik over dagens måltider kan også stabilisere blodsukkeret og senke kolesterolnivået.

I løpet av 24 timer kan du bli kvitt halsbrann dersom du før hvert måltid drikker en spiseskje eplecidereddik blandet ut i et lite glass vann.

Med en skål kirsebær kan du lindre hodepine og leddsmerter og slippe å ta så mange smertestillende.
Forskere har funnet ut at anthocyanins (som gir kirsebær den fine rødfargen) er 10 ganger mer betennelsesdempende enn aspirin og ibuprofen.

Så rådet er: 20 kirsebær (ferske, frosne eller tørkede) hver dag.

Nesten 80% av alle menstruerende kvinner har et eller flere PMS-symptomer, men småspiser du et par yoghurt hver dag kan du halvere PMS-smertene.

En bolle med havregrøt kan være løsningen på smertene som endometriose kan føre med seg. Hodepine, kramper og smerter knyttet til menstruasjonen kan også lindres med havre.

Et kosthold rikt på havre kan redusere endometriosesmerter med opp til 60% i løpet av 6 måneder.

Varme fotbad med salt kan kurere infekjsoner forårsaket av inngrodde tånegler.

Bland 1 teskje salt i hver andre desiliter vann du bruker til fotbadet, bruk så varmt vann du klarer å ha føttene i, og sitt i fotbadet i 20 minutter 2 ganger om dagen. 

Har du luft i magen? I løpet av 72 timer kan du kvitte deg med problemet dersom du får i deg 2,5 dl ananas hver dag.

Druer kan øke blodsirkulasjonen og på den måten reparere skadet ryggvev slik at ryggsmertene blir mindre.
Et par drueklaser om dagen kan være nok til at du raskt merker forbedring i ryggen.

Forskere har funnet ut at dersom du spiser ca 2,5 dl blåbær om dagen (ferske, frosne eller i juiceform), så reduserer du faren for blærekatarr med opptil 60%.
Tranebær skal også ha en slik virkning.

Dersom du smører honning på munnsår 4 ganger om dagen vil de leges 43% raskere enn ellers.

Minst 1 av 5 personer sliter en eller gjentatte ganger med kramper i bena, men dersom du drikker 3 dl tomatjuice hver dag vil du ikke bare lindre plagene raskere, men du vil også, på bare 10 dager, redusere sjansene for å få de samme plagene igjen.

Mat som gjør deg smart

Mat mot overgangsalderen

Mat som gjør deg ung