Spis deg til finere hud
10 matvarer som gir huden ny glød fra innsiden.
Mandler
Mandler er proppfulle av E-vitaminer, som hjelper å beskytte huden mot UV-stråling.
Gulrøtter
A-vitaminene i gulrøtter bedrer ikke bare nattesynet - det kan også hjelpe mot uren hud. Dessuten hjelper det å redusere utviklingen av kreftceller i huden.
Mørk sjokolade
Flavonoider, antioksidantene i mørk sjokolade, beskytter mot UV-stråling og gjør hudens overflate mykere. Mange typer bær gjør samme nytten, men da må du spise veldig store mengder.
Linfrø
Strø linfrø over frokostblandingen eller salaten, og opplev at huden din blir mindre irritert og tørr etter noen uker.
Grønn te
To til seks kopper grønn te til dagen forebygger hudkreft samt reverserer solskader i huden.
Saflorolje
Omega-6-fettsyrene som finnes i saflorolje gjør underverker for de som sliter med veldig tørr hud, og det kan også hjelpe mot eksem.
Spinat
Folatet i spinat hjelper med å reparere DNA og gjør cellene bedre i stand til å fornye seg selv. Det betyr at sjansen for kreftcellevekst reduseres. I tillegg kan spinat redusere rynker.
Søtpoteter
Søtpoteter er fulle av C-vitaminer, som er viktige for kollagenproduksjonen - som igjen er med på å gjøre huden glattere.
Tomater
De er gode når de er kalde, men de er enda sunnere når de er varme. Fargestoffet lykopen som gjør tomatene røde, beskytter huden mot UV-stråling og er altså mest effektivt når det er oppvarmet.
Hermetisk tunfisk
Næringsstoffet selen, som finnes i tunfisk, paranøtter og kalkun, er med på å holde huden glatt og myk.
