Få bedre hukommelse
Ønsker du deg hukommelse som en elefant? Tenk som en skuespiller og bruk mnemoteknikk.
Skuespillere har ikke bedre hukommelse enn andre. For å huske tekst og replikker bruker de såkalt mnemoteknikk; metoder som styrker hukommelsesprosessen.
Her er noen mnemoteknikker verdt å lære seg:
Bruk akronymer.
Akronymer er forkortelser som fungerer som ord; f.eks. NATO (North Atlantic Treaty Organisation), pin (Personlig IdentifikasjonsNummer), og FAQ (Frequently Asked Questions).
Lag dine egne akronymer på f.eks. handlelisten: Dopapir, youghurt, melk og smør = DYMS.
Forklar.
Når du må konsentrere deg for å forklare noe for andre, så husker du det også bedre selv.
Fokuser.
Du må konsentrere deg i omtrent 8 sekunder for at hjernen skal prossesere informasjon, så ikke gjør for mange ting på en gang.
Bruk fantasien.
Å visualisere er et bra triks for å huske f.eks. navn: Kathrine er en katt, Tine er en melkekartong, og Thomas er et tog.
De fleste av oss husker dessuten bedre når vi ikke bare leser, så syng det du skal huske, eller lag et rim.
Loci-metoden.
De gamle, greske historiefortellerne brukte Loci-metoden for å huske episke fortellinger.
For å bruke denne teknikken må du memorere en strekning du ofte går, slik at du husker alle objekter og landemerker du passerer. Hvor mange objekter og landemerker du må bruke avhenger av hvor mye informasjon du skal huske.
Hvis du f.eks. skal lære deg en tale utenat, deler du talen opp i mindre deler. Knytt så hver del til et objekt eller landemerke på sterkningen du har memorert. Når du visuelt stopper foran objektet eller landemerket vil du huske den delen av talen som du har knyttet til gjenstanden.
