Hva er din fysiske alder?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12

Har du dårlig hukommelse?

Blir du ofte syk?

Ler du ofte, og føler du deg tilfreds og fornøyd?

Elsker du søtsaker?

Drikker du kaffe?

Hvor ofte kjøper du ferdiglaget hurtigmat?

Spiser du balansert kost med fett, karbohydrater og proteiner?

Hvor ofte trener du?

Har du god balanse? Test deg selv slik: Stå på ett ben pg lukk øynene. Hvor lenge klarer du å stå slik?

Er du oppmerksom på hvordan du puster? Tar du korte åndedrag i brystet, eller puster du dypt nede i magen og gjennom nesen?

Klarer du å snike inn hverdagsmosjon hver dag?

Hvor mange armhevinger klarer du å gjøre? (De skal gjøres med bare føttene i gulvet, og du skal få nesetippen nesten ned i gulvet før du hever deg opp igjen. Kroppen skal være rett utstrakt - ikke noe juks!)

Kanskje er du også interessert i...