Svaret bør tenkes nøye igjennom før det avgis.

Det skjer for tiden forskning som kan være interessant for både de som har en ME-diagnose eller lever med fatigue etter kreftbehandling.

Sterke emosjoner kan gjøre oss rasende eller nummen, triste eller likegyldige – alt etter hvordan vi takler dem. Men det finnes et tredje alternativ: Følelser kan være en portal for transformasjon.

Hvorfor driver vi med selvsabotasje? Det er verken sunt eller nyttig – likevel skjer det.

Alvor er ingen dyd. Det er lov å feire gode øyeblikk. La seg rive med i et latterskrall og feire at du er til. Selv under en pandemi.

Verden har lukket seg til og vi venter i spenning. Dette er en mulighet. Det er en ny sjanse.

De fleste har dem i perioder. Disse angstfremkallende tankene som tror at alt går ad undas. Snart.

Vi har spurt Taras mindfulness-ekspert Lisbeth Pettersen om hvordan vi kan bruke den spesielle tiden vi nå er inne i, til å bli bedre kjent med oss selv. – Observasjon er et fantastisk verktøy som du nå kan trene opp, oppfordrer hun. Les mer om hvorfor og hvordan.

Dagen hun vant bokhandlerprisen ble hun overrasket og glad, men neste dag ble litt mørk. Suksess har ikke nødvendigvis en parallellkurve med følelsen av lykke. Av og til har Lisa Aisato dårlige dager, men synes ikke sånt bør sykeliggjøres.

Om vi klarer å akseptere følelsene våre uten å dømme, eller prøve å forandre dem, så vil vi jevnt over takle psykisk stress bedre, rådgir Taras mindfullness-ekspert Lisbeth Pettersen.